对许多人来说，性爱可以令人兴奋和有趣，但对其他人来说也可以令人恐惧和恐惧。当涉及到新的经验时，尤其如此，这可能包括尝试不同的立场，行动或恋物癖。幸运的是，有一些方法可以缓慢地以安全和舒适的方式将这些元素引入你的性生活，以便你和你的伴侣能够获得信心和信任。这里有一些关于逐步改变你的性生活以及建立信任和沟通基础的建议。
1.设置现实的目标
在一起开始新的冒险之前,请确保您有现实的目标。例如，如果您想第一次尝试肛门游戏，请不要指望它立即发生。取而代之的是专注于小步骤，比如用手指训练，然后再转向玩具或穿透。这将有助于避免失望和沮丧，并使两个合作伙伴随着进展感到更加自信。
2.公开交流
沟通是探索新的性领域的关键。公开谈论你想尝试什么，沿途每一步都感觉多么舒适。诚实对待任何恐惧或恐惧，共同努力。在没有谴责和压力的情况下，认真聆听伴侣的想法和感受也很重要。可以使用"我理解"或"有意义"等词来表示同情和支持。
3.慢慢开始
慢慢地开始做一些简单的事情，比如亲吻或触摸对方，穿着整齐。然后进入部分裸体，然后进入完全裸体。从那里，您可以开始探索各种位置或动作，例如手持乔巴舞，打击任务或前奏。再次，慢慢采取行动，只有在双方都准备好并感到舒适的情况下才向前迈进。
4.使用保护
在性生活中保护自己始终很重要,但在尝试新事物时尤其重要。确保你有避孕套、牙坝或其他屏障，这样你就可以安全地免受性传播感染或怀孕。如果有人有阴道或后通道，最好使用润滑剂来增加舒适性和简单性。
5.停顿和反射
在研究过程中休息,以相互测试,并确保一切正常。这将有助于避免任何误解或伤害感情，并在必要时给时间重新评估。不要害怕停下来，除非有人感觉不好或想改变方向。请记住，所有这些都是关于建立信任和信心，而不是可能引起焦虑或痛苦的匆忙。
6.庆祝成功
当你一起征服每一个里程碑时，庆祝你的成功！祝贺对方冒险、勇敢、沟通良好。这将为未来更加激动人心的冒险奠定基础。这也表明，你们相互关心足以做出努力并为相互满意而工作。
渐进式接触如何帮助伴侣安全地应对性恐惧？
渐进接触是一种有效的方法，可以供与性亲密关系作斗争并希望克服恐惧的夫妇使用。它涉及随着时间的推移逐渐增加性行为的强度，从而使两个伴侣在身体和情感上彼此更加舒适。这种方法可以安全地检查各种性经历，因为它不允许任何伴侣感到压力，迫使他们做他可能还没有准备好的事情。