Uzależnienie i jego wpływ na pasję i strach
Uzależnienie jest ważnym pojęciem, które wpływa na wiele aspektów życia, w tym na romantyczne relacje. W tym artykule zastanawiam się, jak to może wzmocnić zachowania, które mogą czuć się oparte na miłości, ale są faktycznie napędzane przez strach.
Powtarzalne zachowania
Kiedy ludzie doświadczają strachu lub bólu w swoim życiu, często rozwijają mechanizmy radzenia sobie z tymi uczuciami. Jednym z typowych mechanizmów radzenia sobie jest powtarzanie pewnych zachowań lub rutyn, które zapewniają komfort lub bezpieczeństwo. Widać to we wszystkich dziedzinach życia, od nawyków żywieniowych po przyzwyczajenia do pracy i wzorce relacji. Kiedy te wzory nabierają korzenia, stają się trudne do wyciągnięcia nawet wtedy, gdy nie są już przydatne.
W romantycznych relacjach zależność od partnera może prowadzić do powtarzających się cykli namiętności i strachu.
Na przykład ktoś doświadczający lęku samotności może polegać na swoim partnerze za wsparcie emocjonalne, powodując powtarzanie wzorów szukania uwagi i pewności siebie. Może zacząć się od czegoś, co odczuwa miłość i zdrowie, ale z czasem może stać się niezdrowe, jeśli stanie się nadmierne lub kontrolujące. Podobnie, ktoś, kto cierpiał w przeszłym związku, może zmierzyć się z ponownym wejściem w nowe, które kończą się krzywdzeniem ich ponownie, tworząc cykl strachu i nieufności.
Pętle wzmacniające
Te wzory są często wzmacniane przez zależność od innej osoby, co może utrudniać ich uwolnienie.
Na przykład ktoś, kto jest emocjonalnie zależny od partnera, z czasem może czuć się od niego bardziej zależny, co utrudnia wyjazd nawet wtedy, gdy związek staje się niezdrowy. Mogą też mieć trudności z zaufaniem do innych, ponieważ uważają, że potrzebują jednej osoby, aby zaspokoić wszystkie swoje potrzeby. To zaś tworzy cykl, w którym ich partner zaczyna oczekiwać od nich coraz więcej, pogłębiając uzależnienie. Podobnie, ktoś, kto doświadczył traumy lub nadużyć w poprzednim związku, może znaleźć się powtarzając te wzory z nowymi partnerami, nawet jeśli wiedzą, że nie chcą być traktowani w ten sposób. Mogą czuć się, jakby potrzebowali związku, aby czuć się bezpiecznie lub bezpiecznie, pomimo świadomości, że nie jest to do końca zdrowe.
Z czasem może to stworzyć cykl strachu i unikania, gdzie nadal angażują się w niezdrowe relacje, a następnie oddalają się, zanim staną się zbyt blisko.
Wyjście szablonów
Wyjście z tych cykli jest możliwe, ale wymaga świadomego wysiłku i wsparcia. Obejmuje to uznawanie modeli, w których się znajdujemy i dlaczego się do nich dostajemy, i rozwiązywanie wszelkich problemów, które mogą nas do nich popchnąć. Może to obejmować terapię, odbicie siebie lub po prostu próbuje podjąć więcej ryzyka i przejść poza nasze strefy komfortu. Musimy nauczyć się polegać na sobie i budować zaufanie do naszej zdolności do poruszania się po życiu bez polegania na wsparciu innych.
Ostatecznie uzależnienie wzmacnia powtarzalne zachowania oparte na namiętności i strachu. Rozumiejąc, jak to się dzieje, możemy zacząć od nich oderwać i żyć bardziej autentycznie i zdrowo.
Jak uzależnienie wzmacnia powtarzające się cykle namiętności i strachu?
Idea, że wszyscy rodzimy się z pewnych pragnień i potrzeb, nie jest nowa; jest znany od wieków. To Sigmund Freud najpierw zasugerował, że te napędy były biologicznie zdeterminowane i nieprzytomne. Według jego teorii psychoanalizy istnieją trzy podstawowe potrzeby - seks, agresja i samoobrona - które motywują nas do podjęcia działań w celu ich osiągnięcia.