الإدمان وتأثيره على العاطفة والخوف
الإدمان مفهوم مهم يؤثر على العديد من جوانب الحياة، بما في ذلك العلاقات الرومانسية. في هذا المقال، أستكشف كيف يمكن أن يؤدي ذلك إلى تضخيم السلوكيات التي قد تشعر أنها تستند إلى الحب ولكنها في الواقع مدفوعة بالخوف.
السلوكيات المتكررة
عندما يعاني الناس من الخوف أو الألم في حياتهم، فإنهم غالبًا ما يطورون آليات التأقلم للتعامل مع تلك المشاعر. تتمثل إحدى آليات التأقلم الشائعة في تكرار سلوكيات أو إجراءات روتينية معينة توفر الراحة أو الأمان. يمكن رؤية ذلك في جميع مناحي الحياة، من عادات الأكل إلى عادات العمل وأنماط العلاقات. عندما تتجذر هذه الأنماط، يصبح من الصعب سحبها حتى عندما لا تكون مفيدة.
في العلاقات الرومانسية، يمكن أن يؤدي الاعتماد على شريكك إلى دورات متكررة من العاطفة والخوف. على سبيل المثال، قد يعتمد شخص يعاني من قلق الوحدة على شريكه للحصول على الدعم العاطفي، مما يجعله يكرر أنماط البحث عن الاهتمام والطمأنينة. قد يبدأ كشيء يشعر بالحب والصحة، ولكن بمرور الوقت يمكن أن يصبح غير صحي إذا أصبح مفرطًا أو مسيطرًا. وبالمثل، قد يواجه الشخص الذي عانى في علاقة سابقة عودة دخول علاقات جديدة تنتهي بإيذائه مرة أخرى، مما يخلق حلقة من الخوف وانعدام الثقة.
حلقات التعزيز
غالبًا ما يتم تضخيم هذه الأنماط من خلال الاعتماد على شخص آخر، مما قد يجعل من الصعب تحريرها. على سبيل المثال، قد يشعر الشخص الذي يعتمد عاطفيًا على شريكه بأنه أكثر اعتمادًا عليه بمرور الوقت، مما يجعل من الصعب المغادرة حتى عندما تصبح العلاقة غير صحية. قد يجدون أيضًا صعوبة في الوثوق بالآخرين لأنهم يشعرون أنهم بحاجة إلى ذلك الشخص الواحد لتلبية جميع احتياجاتهم. وهذا بدوره يخلق دورة يبدأ فيها شريكهم في توقع المزيد والمزيد منهم، مما يزيد من تعميق الإدمان.
وبالمثل، قد يجد الشخص الذي تعرض لصدمة أو إساءة في علاقة سابقة نفسه يكرر هذه الأنماط مع شركاء جدد، حتى لو علموا أنهم لا يريدون أن يعاملوا بهذه الطريقة. قد يشعرون أنهم بحاجة إلى علاقة ليشعروا بالأمان أو الأمان، على الرغم من معرفتهم أنها ليست صحية تمامًا. بمرور الوقت، يمكن أن يخلق هذا حلقة من الخوف والتجنب، حيث يستمرون في الانخراط في علاقات غير صحية ثم يبتعدون عن أنفسهم قبل أن يصبحوا قريبين جدًا.
نماذج الخروج
الخروج من هذه الدورات ممكن، ولكنه يتطلب جهدًا ودعمًا واعيًا. يتضمن ذلك الاعتراف بالنماذج التي نحن فيها ولماذا ندخل فيها، ومعالجة أي مشكلات أساسية قد تدفعنا إليها. يمكن أن يشمل ذلك العلاج أو التفكير الذاتي أو مجرد محاولة تحمل المزيد من المخاطر والتجاوز مناطق الراحة لدينا. يجب أن نتعلم الاعتماد على أنفسنا وبناء الثقة في قدرتنا على التنقل في الحياة دون الاعتماد على دعم الآخرين.
في النهاية، يعزز الإدمان السلوكيات المتكررة القائمة على العاطفة والخوف. من خلال فهم كيفية حدوث ذلك، يمكننا البدء في الخروج منهم والعيش بشكل أكثر أصالة وصحة.
كيف يضخم الإدمان دورات متكررة من العاطفة والخوف ؟
فكرة أننا جميعًا ولدنا برغبات واحتياجات معينة ليست جديدة ؛ وهي معروفة منذ زمن بعيد. كان سيغموند فرويد هو الذي اقترح لأول مرة أن هذه المحركات كانت محددة بيولوجيًا وفاقدة للوعي. وفقًا لنظريته في التحليل النفسي، هناك ثلاث احتياجات أساسية - الجنس والعدوانية والحفاظ على الذات - تحفزنا على اتخاذ إجراءات لتحقيقها.