Ludzki umysł jest skomplikowany, wielowątkowy i zdolny do niezwykłych zdolności twórczych i poznawczych.
Jednak może być również podatny na problemy psychiczne wynikające z różnych źródeł. Jednym z takich źródeł jest to, jak ludzie postrzegają swoje doświadczenia seksualne. Gdy ktoś nadaje pierwszeństwo satysfakcji fizycznej lub emocjonalnej przede wszystkim, może doprowadzić do użycia innych do weryfikacji. Ten wzorzec zachowań naraża osobę na ryzyko szkód psychicznych, które mogą mieć długotrwałe konsekwencje. Aby zbadać tę koncepcję, przyjrzyjmy się niebezpieczeństwom seksu stosowanym głównie jako kontrola, a nie wzajemne powiązanie.
Różnica między walidacją a wzajemną komunikacją
Byłoby pomocne, gdybyś zrozumiał różnicę między tymi dwoma pojęciami, zanim przejdziesz do potencjalnych zagrożeń z nimi związanych. Wzajemna więź odnosi się do doświadczeń, w których obie zaangażowane strony odczuwają głębokie poczucie intymności i intymności, co może prowadzić do silnej więzi lub związku. Poza fizyczną satysfakcją wychodzi połączenie emocjonalne i zaufanie. Z drugiej strony, weryfikacja oznacza uzyskanie zgody innej osoby poprzez ich wypowiedzi lub zachowanie. Chociaż nie ma nic złego w uczuciu przetestowanym po seksie, poleganie wyłącznie na nim może powodować problemy.
Ryzyko korzystania z seksu jako czeku
Istnieje wiele sposobów, w jaki ten rodzaj myślenia może przejawiać się i mieć szkodliwy wpływ na psychikę.
Na przykład ktoś, kto wykorzystuje seks jako swoją podstawową formę weryfikacji, może uzależnić się od niego, aby poczuć się dobrze. Mogą szukać partnerów, którzy zapewniają szybkie poprawki zamiast budować znaczące relacje z ludźmi, na których naprawdę im zależy. W rezultacie mogą rozwijać się brak pewności siebie i poczucia własnej wartości w czasie, prowadząc do depresji lub zaburzeń lękowych.
Również osoby, które postrzegają seks wyłącznie jako aktywność transakcyjną, mogą częściej angażować się w wysoce ryzykowne zachowania seksualne, takie jak niezabezpieczony stosunek lub promiscuity. Może to prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak STD lub niechcianych ciąży.
Przykłady zachowań podczas wyszukiwania potwierdzenia
Jednym z przykładów jest użycie seksu jako środka satysfakcji zamiast wzajemnej komunikacji. Przypuśćmy, że Jane czuje się pusta w środku, ale znajdzie chwilową ulgę w spaniu z różnymi mężczyznami w każdy weekend. Chociaż początkowo może sprawić, że poczuje się lepiej, ostatecznie będzie zmagać się z poczuciem winy, wstydu i pustki. Innym przykładem byłoby to, gdyby Bob traktował wszystkie swoje spotkania seksualne jako transakcje, a nie momenty intymności. Może nigdy nie nawiązać głębokich kontaktów z żadnym partnerem, ponieważ widzi je wyłącznie jako obiekty dla przyjemności. Takie wzorce mogą prowadzić do samotności i izolacji, dodatkowo pogłębiając problem.
Alternatywy dla Behavior Seeking Validation
Na szczęście istnieją sposoby, aby pozbyć się tych szkodliwych wzorów i stworzyć silniejsze połączenia z innymi. Jednym z podejść jest świadomość medytacji, która pomaga ludziom skupić się na swoich myślach i emocjach bez sądu. Pozwala im to uświadomić sobie swoje potrzeby i pragnienia poza fizyczną satysfakcją. Doradztwo par może również pomóc partnerom skutecznie komunikować się i zrozumieć swoje perspektywy prowadzące do głębszych relacji.
Wreszcie praktyki pielęgnacji własnej, takie jak ćwiczenia fizyczne, hobby i samodzielne spędzanie czasu, mogą poprawić samopoczucie psychiczne i zmniejszyć zależność od zewnętrznych badań przesiewowych.
Jednak ludzie mogą podejmować kroki w kierunku zdrowszych zachowań, które promują prawdziwe ludzkie połączenie i unikają problemów ze zdrowiem psychicznym. Dostrzegając różnicę między badaniami przesiewowymi a prawdziwą intymnością, priorytetowo traktując zdrowie psychiczne i uprawiając samodzielną opiekę, mogą znaleźć satysfakcję w bardziej zrównoważony sposób.
Jakie ryzyko psychologiczne pojawia się, gdy seks jest używany głównie jako potwierdzenie, a nie jako wzajemne połączenie?
Kiedy ludzie postrzegają seks jako przede wszystkim środek do osiągnięcia walidacji, mogą doświadczyć kilku zagrożeń psychologicznych, które mogą negatywnie wpłynąć na ich ogólne samopoczucie. Jednym z tych zagrożeń jest rozwój nierealistycznych oczekiwań dotyczących kontaktów seksualnych. Ludzie, którzy polegają na seksie do walidacji może czuć potrzebę porównania się do innych i nadmiernie skoncentrować się na ich wygląd lub wydajność podczas seksu.