La mente humana es intrincada, multifacética y capaz de extraordinarias capacidades creativas y cognitivas.
Sin embargo, también puede ser vulnerable a problemas de salud mental derivados de diversas fuentes. Una de esas fuentes es la forma en que las personas perciben sus experiencias sexuales. Cuando alguien da prioridad a la satisfacción física o emocional, en primer lugar, puede llevarlo a usar a otros para verificar. Este patrón conductual pone a la persona en riesgo de sufrir daños psicológicos que pueden tener consecuencias a largo plazo. Para profundizar en este concepto, analicemos los peligros del sexo, utilizado principalmente como verificación y no como relación mutua.
La diferencia entre la verificación y la comunicación mutua
Sería útil que se diera cuenta de la diferencia entre estos dos conceptos antes de profundizar en los riesgos potenciales asociados a ellos. La relación recíproca se refiere a una experiencia en la que ambas partes implicadas sienten un profundo sentimiento de intimidad y cercanía, lo que puede conducir a una fuerte conexión o relación. Esto va más allá de la satisfacción física e incluye la conexión emocional y la confianza. Por otro lado, la verificación significa obtener la aprobación de otra persona a través de sus afirmaciones o comportamientos. Aunque no hay nada malo en sentirse probado después del sexo, confiar exclusivamente en él puede crear problemas.
Riesgos de usar el sexo como comprobación
Hay muchas maneras en que este tipo de pensamiento puede manifestarse y tener efectos nocivos en la psique.
Por ejemplo, alguien que utiliza el sexo como forma principal de verificación puede volverse adicto a él como una forma de sentirse bien. Pueden buscar socios que proporcionen soluciones rápidas en lugar de construir relaciones significativas con personas que realmente les interesan. Como resultado, pueden desarrollar una falta de confianza en sí mismos y autoestima con el tiempo, lo que conduce a la depresión o trastornos de ansiedad.
Además, las personas que consideran el sexo exclusivamente como una actividad transaccional pueden ser más propensas a participar en conductas sexuales de alto riesgo, como las relaciones sexuales sin protección o la promiscuidad. Esto puede llevar a una variedad de problemas de salud, como ETS o embarazos no deseados.
Ejemplos de comportamiento al buscar confirmación
Un ejemplo es cuando una persona utiliza el sexo como medio de satisfacción en lugar de una relación mutua. Supongamos que Jane se siente vacía dentro, pero encuentra alivio temporal durmiendo con diferentes hombres cada fin de semana. Aunque inicialmente puede hacer que se sienta mejor, eventualmente luchará con sentimientos de culpa, vergüenza y vacío. Otro ejemplo podría ser si Bob considera todos sus encuentros sexuales como transacciones en lugar de momentos de intimidad. Puede que nunca establezca vínculos profundos con ningún compañero, porque ve en ellos exclusivamente objetos para el placer. Estos patrones pueden conducir a la soledad y el aislamiento, lo que agrava aún más el problema.
Alternativas al comportamiento en busca de verificaciones
Afortunadamente, hay maneras de deshacerse de estos modelos dañinos y establecer vínculos más fuertes con otros. Uno de los enfoques es la meditación del mindfulness, que ayuda a las personas a enfocarse en sus pensamientos y emociones sin condenar. Esto les permite tomar conciencia de sus necesidades y deseos más allá de la satisfacción física. Asesorar a las parejas también puede ayudar a las parejas a comunicarse de manera efectiva y comprender las perspectivas de cada una de ellas que conducen a una relación más profunda.
Finalmente, las prácticas de autocuidado, como el ejercicio, los pasatiempos y el pasar tiempo solo, pueden mejorar el bienestar mental y reducir la dependencia del chequeo externo.
Los riesgos psicológicos asociados con el uso del sexo como verificación y no como relación mutua son significativos.
Sin embargo, las personas pueden tomar medidas para comportamientos más saludables que promuevan una conexión humana genuina y eviten problemas de salud mental. Reconociendo la diferencia entre la verificación y la verdadera intimidad, dando prioridad a la salud mental y practicando el autocuidado, pueden encontrar satisfacción de maneras más sostenibles.