Dlaczego fantazje po abstynencji czasami generują nierealistyczne oczekiwania, które podważają rzeczywistość intymnych spotkań?
Fantazjowanie o kimś podczas powstrzymywania się od fizycznego kontaktu może stworzyć obraz doskonałości w umyśle. Kiedy w końcu stajesz się intymny, te wyobrażone scenariusze mogą być trudne do dopasowania, prowadząc do frustracji. Zrozumienie, dlaczego tak się dzieje ma kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowych oczekiwań podczas interakcji seksualnych. W tym artykule przyjrzymy się czynnikom psychologicznym związanym z frustracją wywołaną fantazją i udzielimy porad, jak się do nich odnieść.
W abstynencji ludzie często skupiają się wyłącznie na pozytywnych cechach partnera i ignorują wszelkie negatywne, które mogą pojawić się później. Prezentują doskonałe chwile, kiedy ich partner doskonale spełnia wszystkie potrzeby. Jednak w rzeczywistości ludzie są niedoskonali i często zdarzają się błędy. Różnica między fantazją a rzeczywistością może prowadzić do frustracji, gdy partnerzy nie sprostają nierozsądnym oczekiwaniom.
Jednym z czynników przyczyniających się do tego zjawiska jest uwaga selektywna. Podczas wstrzemięźliwości ludzie zauważają tylko rzeczy, które chcą zobaczyć lub usłyszeć, ignorując inne informacje, które mogą zakwestionować ich idealizację partnera.
Na przykład, jeśli osoba fantazjuje o kochanku z dużymi mięśniami, mogą nie rozważyć, co czują o włosach ciała lub zapachu. Kiedy uprawiają seks ze swoim partnerem, mogą być nieszczęśliwi, ponieważ nie mogą już przeoczyć tych szczegółów.
Kolejnym powodem nierealistycznych oczekiwań po abstynencji jest teoria dysonansu poznawczego. Sugeruje to, że staramy się usprawiedliwiać nasze działania poprzez racjonalizację ich poprzez gimnastykę umysłową, taką jak odmowa czy minimalizacja. Kiedy ktoś ma wysokie oczekiwania oparte na fantazji, ale doświadcza czegoś innego, tworzy wewnętrzny konflikt, który zmusza go do wyjaśnienia rozbieżności. Aby to zrobić, bagatelizują to lub nawet oskarżają się o bycie zbyt wybrednym lub wymagającym.
Badanie wykazało, że powstrzymanie się od masturbacji przed seksem zwiększa poziom podniecenia i zwiększa nasilenie orgazmu.
Efekt ten szybko jednak znika, gdy tylko osoba wznowi regularne działania. Ludzie mogą wyznaczyć nierealistyczne standardy dla przyszłych spotkań w oparciu o krótki okres zwiększonej przyjemności.
Aby uniknąć rozczarowania, ludzie muszą uznać, że perfekcjonizm jest niemożliwy w intymności. Zamiast tego skupić się na komunikacji i negocjacjach zamiast oczekiwać pełnej satysfakcji za każdym razem. Ustawić realistyczne cele, takie jak próbowanie nowych pozycji lub odkrywanie perwersji, zamiast szukać wyidealizowanego partnera.
Wreszcie, otwartość umysłu jest niezbędna w intymności po abstynencji. Bądź gotów przyjąć błędy i niedoskonałości jako część natury ludzkiej. Jeśli partnerzy próbują zaspokoić Twoje potrzeby, porozmawiaj o nich spokojnie, nie przypisując im winy lub wywierając presję. Pamiętaj, że doświadczenie seksualne jest tylko jednym aspektem relacji i nie wszystko musi być doskonałe przez cały czas. Wniosek: Powstrzymanie się od kontaktu fizycznego może wywołać fałszywe wrażenia związków intymnych. Rozpoznając to zjawisko, ludzie mogą zarządzać swoimi oczekiwaniami i skutecznie komunikować się z partnerami.
Dlaczego fantazje po abstynencji czasami budzą nierealne oczekiwania, które podważają rzeczywistość intymnych spotkań?
Fantazje są często tworzone przez ludzi jako sposób radzenia sobie ze stresorami w ich życiu. Mózg uwalnia dopaminę, gdy osoba angażuje się w aktywność seksualną, co może zwiększyć uczucie przyjemności i satysfakcji. Kiedy osoba powstrzymuje się od seksu na pewien okres czasu, mogą tworzyć fantazje o spotkaniach seksualnych, aby zaspokoić tę potrzebę dopaminy.