¿Por qué las fantasías después de la abstinencia a veces generan expectativas poco realistas que desafían la realidad de los encuentros íntimos?
Fantasear con alguien, absteniéndose de contacto físico, puede crear una imagen de perfección en la mente. Cuando finalmente entras en intimidad, estos escenarios imaginarios pueden ser difíciles de igualar, lo que lleva a la frustración. Entender por qué ocurre esto es crucial para mantener las expectativas saludables durante las interacciones sexuales. Este artículo examinará los factores psicológicos subyacentes a la frustración causada por la fantasía y dará consejos para eliminarlos.
Al abstenerse, las personas a menudo se centran exclusivamente en los atributos positivos de su pareja e ignoran los negativos que puedan surgir más adelante. Presentan momentos perfectos en los que su pareja satisface perfectamente cada necesidad. Sin embargo, en realidad los seres humanos son imperfectos y los errores ocurren con frecuencia. La brecha entre la fantasía y la realidad puede llevar a la frustración cuando los socios no cumplen con las expectativas infundadas.
Uno de los factores que contribuyen a este fenómeno es la atención selectiva. Durante la abstinencia, las personas tienden a notar sólo las cosas que quieren ver u oír, ignorando otras informaciones que pueden desafiar su idealización de su pareja.
Por ejemplo, si una persona fantasea con un amante con músculos grandes, puede que no tenga en cuenta cómo trata el cabello en el cuerpo o el olor. Una vez que tienen relaciones sexuales con su pareja, pueden encontrarse insatisfechos porque ya no pueden perder de vista esos detalles.
Otra razón para las expectativas poco realistas después de la abstinencia es la teoría de la disonancia cognitiva. Esto sugiere que tratamos de justificar nuestras acciones racionalizándolas con gimnasia mental, como la negación o la minimización. Cuando alguien pone grandes esperanzas basadas en la fantasía, pero experimenta algo diferente, crea un conflicto interno que hace que expliquen la incongruencia. Para ello, rebajan su importancia o incluso se acusan de ser demasiado legibles o exigentes.
El estudio encontró que abstenerse de masturbarse antes del sexo aumenta los niveles de excitación y hace que el orgasmo sea más intenso.
Sin embargo, este efecto desaparece rápidamente una vez que una persona retoma una actividad regular. Las personas pueden establecer estándares poco realistas para futuras reuniones, basándose en un breve período de placer elevado.
Para evitar la frustración, la gente debe reconocer que el perfeccionismo es imposible en la intimidad. En lugar de eso, concéntrese en la comunicación y la negociación en lugar de esperar la plena satisfacción cada vez. Establecer objetivos realistas, por ejemplo, probar nuevas posiciones o explorar excesos en lugar de buscar un socio idealizado.
Finalmente, la imparcialidad es necesaria en la intimidad después de la abstinencia. Prepárate para aceptar los errores e imperfecciones como parte de la naturaleza humana. Si los socios están tratando de satisfacer sus necesidades, discuta con calma sin recetar culpas ni ejercer presión. Recuerde que la experiencia sexual es sólo un aspecto de la relación, y no todo debe ser impecable todo el tiempo.
Conclusión: Abstenerse del contacto físico puede crear falsas impresiones sobre las relaciones íntimas. Al reconocer este fenómeno, las personas pueden gestionar sus expectativas y comunicarse eficazmente con sus socios.
¿Por qué las fantasías después de la abstinencia ocasionan a veces expectativas poco realistas que desafían la realidad de los encuentros íntimos?
Las fantasías son a menudo creadas por la gente como una manera de lidiar con los estresantes en sus vidas. El cerebro libera dopamina cuando una persona se dedica a la actividad sexual, lo que puede aumentar la sensación de placer y satisfacción. Cuando una persona se abstiene de tener relaciones sexuales durante un período de tiempo, puede crear fantasías sobre el contacto sexual para satisfacer esa necesidad de dopamina.