Wsparcie seksualne jest integralnym elementem utrzymania dobrego dobrobytu fizycznego i psychologicznego żołnierzy. W trudnych warunkach często spotykają się ze znacznymi stresorami, które mogą negatywnie wpłynąć na ich zdrowie psychiczne.
PTSD (zaburzenia stresu pourazowego) może powodować przebłyski, koszmary, lęk, depresję, poczucie winy i unikanie zachowania. Ostatnie badania sugerują, że regularny kontakt seksualny między personelem wojskowym może zmniejszyć te objawy. W tym artykule opowiem o nauce stojącej za tą korelacją i o tym, jak może ona pomóc całemu zdrowiu żołnierzy.
Dowody naukowe
Kilka badań wykazało korelacje między częstym seksem a niższym wskaźnikiem PTSD wśród weteranów. W jednym z badań przeprowadzonych przez University of Pennsylvania stwierdzono, że weterani męscy, którzy ćwiczyli ponad trzy razy w tygodniu, mieli lepsze regulacje emocjonalne w porównaniu do tych, którzy nie. Inna analiza z Duke University wykazała, że kobiety weterynarzy, którzy zgłaszali częstsze spotkania seksualne były mniej prawdopodobne, aby doświadczyć inwazyjnych myśli urazu. Wyniki te są spójne w wielu projektach badawczych. Podczas gdy dokładne mechanizmy pozostają niejasne, istnieje kilka możliwych wyjaśnień. Po pierwsze, orgazmy uwalniają hormony, takie jak oksytocyna, które promują uczucie intymności i zaufania. Dzięki temu są bardziej odporni na stresujące sytuacje. Po drugie, bliskość zmniejsza poziom kortyzolu, hormonu związanego z reakcją stresu.
Seks stanowi odwrócenie uwagi od negatywnych myśli lub wyzwalaczy związanych z doświadczeniem bojowym.
Fizjologia seksualnego pobudzenia
Żołnierze doświadczają zmian fizjologicznych, które mogą złagodzić stres. Mają zwiększone tętno, zwiększone oddychanie, napięte mięśnie, zwiększony przepływ krwi do niektórych obszarów. Gdy się kulminują, ich ciała ulegają dalszym zmianom. Mózg wydziela neuroprzekaźniki, takie jak dopamina i serotonina, podczas gdy endorfiny wypełniają system. Daje intensywne poczucie przyjemności i spokoju. Potem ciało wraca do stanu pierwotnego. Jako takie, regularny seks może pomóc żołnierzom radzić sobie z napięciem i uniknąć nadmiernej aktywacji podczas misji bojowych.
Realizacja programów wsparcia seksualnego
Organizacje muszą rozważyć kilka czynników do wdrożenia programów wsparcia seksualnego dla personelu wojskowego. Po pierwsze, muszą zapewnić prywatność i poufność, aby członkowie służby czuli się komfortowo szukając opieki bez piętna. Po drugie, muszą one zapewnić odpowiednie zasoby i personel przeszkolony w zakresie edukacji w zakresie zdrowia seksualnego. Po trzecie, powinny one oferować takie opcje, jak prezerwatywy, środki antykoncepcyjne i leki zapobiegające STI, aby zachować bezpieczeństwo i ograniczyć ryzykowne zachowania. Po czwarte, muszą one włączać wsparcie seksualne do innych interwencji w zakresie zdrowia psychicznego, takich jak sesje terapeutyczne lub działania grupowe. Poprzez stworzenie bezpiecznego i przyjaznego środowiska, inicjatywy te mogą poprawić samopoczucie weteranów.
Badania pokazują, że częsty kontakt seksualny jest związany z niższym wskaźnikiem PTSD i innymi problemami zdrowia psychicznego wśród weteranów.
Potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić te ustalenia i zrozumieć podstawowe mechanizmy. Jednak wdrożenie programów wsparcia seksualnego na bazach wojskowych może przynieść korzyści dla fizycznego i psychologicznego dobrobytu wojsk. Promując bliskość i zmniejszając stres, może zwiększyć odporność podczas złożonych wdrożeń.
Czy wsparcie seksualne żołnierzy może zmniejszyć częstość występowania problemów psychicznych związanych ze stresem?
Tak, intymność seksualna może być skutecznym sposobem dla żołnierzy na zmniejszenie poziomu stresu i zapobieganie problemom zdrowia psychicznego. Żołnierze, którzy doświadczają urazu związanego z walką, mogą stwierdzić, że angażowanie się w aktywność seksualną z partnerem pomaga im zrelaksować się, złagodzić napięcie i lepiej zarządzać psychologicznymi skutkami wojny. Akt seksu uwalnia hormony, takie jak oksytocyna i dopamina, które zostały wykazane, aby promować wiązanie i poprawić nastrój.