Ludzie doświadczają znaczących zmian fizycznych, emocjonalnych i psychologicznych w całym swoim życiu. Niektóre z tych zmian są naturalne, podczas gdy inne mogą być spowodowane przez czynniki środowiskowe, takie jak stres, uraz i choroby. Jedną z najważniejszych zmian, które zachodzą podczas przejścia do dorosłości, jest dojrzewanie, które powoduje zarówno fizyczne, jak i psychiczne przemiany. Obejmuje to zmiany wysokości głosu, wysokości, kształtu ciała, masy mięśniowej, wzrostu włosów i tekstury skóry. Obejmuje również zmiany w wahaniach nastroju, samoocenę, poziomy energii i zachowania społeczne. Zmiany te mogą mieć ogromny wpływ na seksualność i relacje.
Starzenie się powoduje jednak dodatkowe zmiany fizjologiczne, które wpływają na motywację seksualną, samopoczucie i relacyjną intymność. W tym artykule analizujemy, jak zmiany hormonalne wpływają na te aspekty życia człowieka.
Motywacja seksualna
Główne hormony płciowe odpowiedzialne za regulację motywacji seksualnej u mężczyzn i kobiet obejmują testosteron i estrogen. Testosteron odgrywa kluczową rolę w stymulowaniu popędu seksualnego lub libido u mężczyzn. Z wiekiem mężczyźni produkują mniej testosteronu, co prowadzi do zmniejszenia popędu płciowego. Może to objawiać się na różne sposoby, w tym zmniejszoną funkcję erekcji, zmniejszoną szybkość spontanicznego pobudzenia i trudności z osiągnięciem orgazmu. Dla kobiet niski poziom estrogenu powoduje zmniejszenie smarowania pochwy, co czyni stosunek niewygodny lub bolesny. Kobiety z niskim poziomem estrogenów mogą również odczuwać uderzenia gorąca, poty nocne i inne objawy związane z menopauzą. Niski poziom testosteronu może również przyczynić się do utraty mięśni i gęstości kości u starszych mężczyzn, co prowadzi do zmęczenia i osłabienia.
Samopoczucie
Zmiany hormonalne podczas starzenia się mogą znacząco zmieniać samopoczucie, zwłaszcza w odniesieniu do seksualności i obrazu ciała.
W wieku kobiet, na przykład, mogą one bardziej martwić się o wygląd fizyczny i przyrost masy ciała, co prowadzi do uczucia niepewności. Mężczyźni mogą również zmagać się z uczuciem nieadekwatności ze względu na zmniejszoną masę mięśniową i siłę. Ponadto zaburzenia równowagi hormonalnej mogą prowadzić do wahań nastroju, lęku, depresji i zaburzeń poznawczych. Wszystkie te czynniki mogą negatywnie wpływać na zdolność człowieka do wyrażania się seksualnie i intymnie.
Relacyjna intymność
Starsi dorośli mogą mieć problemy z utrzymaniem romantycznych związków z powodu zmian w ich hormonach. Dystans fizyczny i emocjonalny między partnerami jest powszechny, zwłaszcza gdy jeden partner doświadcza spadku libido, a drugi nie. Trudności komunikacyjne mogą pojawić się, ponieważ ludziom trudno jest omówić ich zmieniające się potrzeby i pragnienia. Może to prowadzić do rozczarowania, urazy, a nawet niewierności.
Jednak niektóre pary mogą nauczyć się poruszać tymi problemami, odkrywając nowe sposoby łączenia się emocjonalnie i fizycznie, takie jak dotykanie nie-seksualne lub przygodowe działania, takie jak podróże lub ćwiczenia.
Podsumowując, zmiany hormonalne, które występują wraz ze starzeniem się, głęboko wpływają na motywację seksualną, poczucie własnej percepcji i relacyjną intymność. W miarę jak starzejemy się, nasze ciała produkują mniej hormonów odpowiedzialnych za regulację funkcji seksualnych, co może powodować dyskomfort fizyczny, niski poziom energii i wahania nastroju. Zmiany te mogą również powodować napięcie w relacjach, jeśli pary nie porozumiewają się otwarcie i szukają wzajemnego wsparcia. Chociaż naturalne jest doświadczanie tych zmian, poszukiwanie pomocy medycznej dla podstawowych warunków i skupienie się na zdrowym stylu życia może poprawić ogólną jakość życia.
Jak zmiany hormonalne ze starzeniem się wpływają na motywację seksualną, samopoczucie i relacyjną intymność?
Fizjologicznie, jako ludzie w wieku, doświadczają naturalnego spadku ich hormonów płciowych, takich jak poziom estrogenu i testosteronu, które mogą prowadzić do zmniejszenia libido i pożądania seksualnego (Bremner i in., 2016).