Biseksualność to orientacja seksualna charakteryzująca się romantyczną lub seksualną atrakcją zarówno mężczyzn, jak i kobiet.
Często towarzyszą mu różne konflikty wewnętrzne dotyczące oczekiwań społeczeństwa, które mogą negatywnie wpłynąć na jego zdrowie psychiczne, jeśli nie zostaną właściwie rozwiązane. Dlatego w tym artykule przyjrzymy się, jak ludzie biseksualni radzą sobie z tymi trudnościami w sposób zdrowy psychicznie.
Biseksualiści mogą doświadczać zamieszania co do swojej tożsamości z powodu sprzecznych wiadomości ze społeczeństwa.
Niektórzy uważają je za bezskuteczne, podczas gdy inni uważają je za niezdecydowane. Takie błędne pojęcia mogą prowadzić do zmniejszenia samooceny, lęku i depresji. Aby sprostać takim wyzwaniom, muszą skupić się na lepszym zrozumieniu siebie i szukaniu wsparcia od rówieśników, którzy akceptują je bezwarunkowo.
Biseksualiści stoją pod presją, aby wybrać między partnerami tej samej płci lub płci przeciwnej. Ten dylemat powoduje stres, gdy starają się zrównoważyć osobiste pragnienia i normy relacyjne. Muszą otwarcie komunikować się z partnerami i dążyć do kompromisu w celu zmniejszenia napięć. W ten sposób zachowują autonomię, nie szkodząc nikomu.
Biseksualiści powinni być ostrożni podczas nawigacji. Powinny one priorytetowo traktować wzajemny szacunek i zaufanie do zgodności seksualnej. Nieporozumienia mogą wystąpić, gdy jeden partner sugeruje, że drugi preferuje monogamię, co prowadzi do frustracji lub ranienia uczuć. Biseksualiści powinni z wyprzedzeniem wyjaśnić oczekiwania, aby uniknąć rozczarowania później.
Biseksualiści mogą praktykować samodzielną opiekę, rozpoznając jednocześnie ich unikalne potrzeby i pragnienia. Muszą angażować się w samodzielne działania spełniające ich fizyczne i emocjonalne pragnienia. Muszą również budować silne przyjaźnie poza romantycznymi relacjami o wsparcie i walidację. W ten sposób wzmacniają swoją samoocenę i poprawiają swoje ogólne samopoczucie.
Biseksualni ludzie mogą nawigować w konfliktach wewnętrznych, będąc wiernymi sobie, skutecznie komunikowując się, ustalając granice i praktykując samodzielną opiekę. Strategie te pozwalają im żyć autentycznie, zachowując zdrowie psychiczne i znaczące relacje.
Jak biseksualni ludzie poruszają się w sposób psychologicznie zdrowy konflikty wewnętrzne między osobistymi pragnieniami seksualnymi, oczekiwaniami społecznymi i normami relacyjnymi?
Badania wykazały, że wielu biseksualistów doświadcza wewnętrznych konfliktów związanych z ich seksualności ze względu na negatywny stosunek społeczeństwa do biseksualizmu. Ludzie biseksualni mogą czuć presję, aby dostosować się do heteronormatywnych lub homonormatywnych oczekiwań poprzez identyfikację jako gejów lub prostych, co może prowadzić do uczucia lęku, wstydu lub niepewności co do ich tożsamości (Masson i in., 2017).