Pojęcie przywiązania jest terminem psychologicznym, który opisuje związek emocjonalny między dwiema osobami, które mogą być zdrowe i niezdrowe. Teoria przywiązania została opracowana przez Johna Bowlby'ego, amerykańskiego psychoanalityka, który twierdził, że przywiązanie rozpoczyna się w dzieciństwie, kiedy dzieci tworzą silną więź z głównym opiekunem, zazwyczaj rodzicem. Ten związek pomaga im czuć się bezpiecznie. Kiedy to połączenie zostanie zerwane, może prowadzić do lęku i depresji w późniejszym życiu.
Uczucia są często mylone z miłością, ale są to różne rzeczy. Miłość obejmuje romans i pasję, podczas gdy uczucia są bardziej związane z bezpieczeństwem i bezpieczeństwem.
Na przykład, możesz być fizycznie przyciągany do kogoś i cieszyć się spędzaniem czasu razem, ale jeśli nie sprawi, że poczujesz się bezpiecznie emocjonalnie, nie będziesz miał silnego przywiązania.
Jednak bez romantycznej atrakcji, nadal może istnieć głębokie połączenie oparte na wzajemnym szacunku i zaufaniu.
Weryfikacja seksualna odnosi się do tego, jak traktujemy siebie po seksie. Chodziło o poczucie własnej wartości, szacunek i pewność siebie. Jeśli ktoś czuje się sprawdzony przez spotkania seksualne, mogą rozwijać przywiązanie do nich jako źródło aprobaty i walidacji.
Z czasem może to stać się problemem, ponieważ daje całą wartość relacjom fizycznym, a nie wewnętrznym, takim jak inteligencja, kreatywność czy życzliwość.
Dla wielu osób weryfikacja odbywa się w sobie, a nie przez innych. Wiedzą, co jest ich warte i co ich uszczęśliwia bez konieczności zewnętrznej aprobaty. Niestety, nie wszyscy nauczyli się tego jeszcze, więc szukają gdzie indziej. Długoterminowe konsekwencje przystąpienia do testu seksualnego obejmują:
1. Brak satysfakcji emocjonalnej - przyjemność seksualna jest ulotna i tymczasowa, co oznacza, że nie może utrzymać długotrwałego szczęścia. Badania pokazują, że osoby polegające na seksualnej satysfakcji z weryfikacji zazwyczaj zgłaszają niższy poziom ogólnej satysfakcji życiowej.
2. Niezdrowe relacje - Kiedy zależymy od kogoś innego do weryfikacji, jesteśmy podatni na wykorzystywanie lub nadużywanie. Możemy pozostać w niezdrowym związku tylko po to, aby poczuć się wystarczająco dobrze lub nie podjąć idealnego leczenia.
3. Kwestie samooceny - Nasza samoocena powinna pochodzić z naszych własnych osiągnięć, cech, osobowości i wartości. Kiedy dajemy poczucie własnej wartości seksowi, ryzykujemy poczucie pustki i niespełnienia, jeśli nie mamy stałych partnerów lub odpowiedniego rodzaju seksu.
4. Depresja i niepokój. Problemy z przywiązaniem mogą prowadzić do objawów depresyjnych, takich jak niski nastrój, smutek, beznadziejność, poczucie winy i poczucie pustki. Niepokój może się też rozwijać z powodu ciągłych zmartwień związanych ze znalezieniem miłości i utrzymaniem związku.
5. Unikanie zachowania. Ludzie, którzy polegają na seksie do walidacji, mogą całkowicie uniknąć intymnych relacji, ponieważ boją się odrzucenia lub porażki. Może to powodować izolację społeczną, samotność i inne problemy.
6. Niskie zaufanie - Jeśli opierasz swoją osobowość na wyglądzie lub sprawności seksualnej, możesz zmagać się z niskim zaufaniem, gdy te rzeczy zmieniają się w czasie (które będą). Możesz również stracić kontakt z tym, co sprawia, że jesteś szczęśliwy poza sypialnią.
7. Wstyd i poczucie winy - wstyd za seks jest powszechny, ale nie zdrowy. Uniemożliwia nam to otwarcie i uczciwie odkrywanie naszych potrzeb z innymi, co prowadzi do większej wstydu i tajemnicy. Poczucie winy pojawia się, gdy wiemy, że robimy coś złego, ale i tak kontynuujemy.
8. Słabe umiejętności komunikacyjne. Zdrowe relacje wymagają jasnej komunikacji między partnerami. Ludzie, którzy polegają na seksie często walczą, aby wyrazić się jasno, ponieważ nie mają pewności siebie w obszarach nie-seksualnych. Mogą też obawiać się odrzucenia lub wyroku, więc odmawiają lub unikają rozmowy w całości.
9. Trudności z zaangażowaniem - zaangażowanie obejmuje zaufanie, lojalność i podatność - wszystko, co zależy od emocjonalnego przywiązania, a nie fizycznej satysfakcji. Gdy uprawiasz seks, ryzykujesz uszkodzenie związku, będąc niedostępnym lub wymagającym zbyt wiele.
10. Uzależnienie - Niektórzy uzależniają się od seksu, pornografii lub masturbacji, aby poradzić sobie ze stresem, depresją, lękiem lub urazami. Może to prowadzić do problematycznych zachowań, takich jak ryzykowne spotkania seksualne lub nawet niewierność. Z kolei ci, którzy nie polegają na walidacji seksualnej, zazwyczaj mają zdrowsze relacje, wyższą samoocenę, większą pewność siebie, lepsze umiejętności komunikacyjne, stabilniejsze emocje, mniej intymności wstydu/winy, więcej powiązań z członkami rodziny/przyjaciółmi i mniej problemów z narkotykami/alkoholem.
Podsumowując, przywiązanie poczucia własnej wartości do walidacji seksualnej ma długofalowe konsekwencje, które wpływają na wszystkie aspekty życia - od zdrowia psychicznego po powiązania społeczne i tożsamość osobistą. Jeśli to się stanie w twoim życiu, porozmawiaj z kimś, komu ufasz o sposobach złamania cyklu. Potrzeba czasu, ale warto starać się o trwałe szczęście i zadowolenie..
Jakie są długoterminowe konsekwencje przyłączenia się do samooceny do testu seksualnego?
Długoterminowe skutki powiązania samooceny z walidacją seksualną mogą być znaczące. Po pierwsze, może prowadzić ludzi do wartości w oparciu o ich wygląd lub wydajność, co może prowadzić do obniżenia samooceny i niepokoju, gdy nie spełniają tych standardów (McCormick, 2019).