Czym jest intymność w związku?
Intymność odnosi się do bliskiej więzi emocjonalnej między partnerami w relacjach intymnych. Obejmuje to dzielenie się osobistymi myślami, uczuciami i doświadczeniami oraz okazywanie uczuć i wsparcia fizycznego poprzez dotykanie, całowanie, przytulanie i seks. Intymność można osiągnąć poprzez wspólne działania, takie jak oglądanie telewizji razem, chodzenie, gotowanie kolacji lub przytulanie.
Utrzymywanie intymności po porodzie
Utrzymywanie intymności w związku po porodzie jest ważne dla długotrwałej stabilności relacyjnej i satysfakcji. Nowi rodzice często walczą, aby znaleźć czas sam ze względu na swoje obowiązki wobec noworodka, co może prowadzić do braku romantycznych momentów między nimi.
Jednak utrzymywanie intymności może pomóc w utrzymaniu emocjonalnego związku par pomimo tych wyzwań. Może to obejmować podejmowanie czasu każdego dnia, aby mówić bez przerwy, angażując się w kontakt fizyczny, takich jak trzymanie rąk lub masaże, i planowanie randki noce raz w tygodniu.
Korzyści z utrzymywania intymności po porodzie
Badania wykazały, że utrzymanie intymności w relacjach po porodzie przewiduje lepszą komunikację, zwiększenie satysfakcji seksualnej i większe ogólne szczęście dla obu partnerów.
Może również promować pozytywne praktyki rodzicielskie, zmniejszając stres i wzmacniając więzy między rodzicami. W opublikowanym w czasopiśmie Journal of Marriage and Family (Małżeństwo i rodzina) badaniu stwierdzono, że pary, które traktują intymność priorytetowo, częściej mają dzieci o lepszych umiejętnościach społecznych i emocjonalnych.
Wyzwania w utrzymywaniu intymności po porodzie
Jednak utrzymywanie intymności po porodzie może być trudne ze względu na brak snu, zmiany hormonalne, depresję poporodową i zmiany obrazu ciała. Rodzice mogą również czuć się świadomi swoich ciał lub mieć trudności ze znalezieniem czasu, aby dbać o siebie.
Ponadto wiele par zgłasza depresję i stres, prowadząc do uczucia urazy i odległości od siebie. Wszystkie te czynniki mogą przyczynić się do zmniejszenia poziomu intymności i zwiększonego konfliktu w relacjach.
Wskazówki dotyczące utrzymywania intymności po porodzie
Aby przezwyciężyć te trudności, rodzice powinni podjąć proaktywne kroki, takie jak szukanie wsparcia od członków rodziny, przyjaciół lub profesjonalnej pomocy w razie potrzeby. Mogą również ćwiczyć dobre nawyki pielęgnacji własnej, takie jak odpowiedni odpoczynek, zdrowe jedzenie i regularne ćwiczenia. Pary mogą planować regularne randki lub nawet kilka minut każdego dnia na czas jakości razem.
Wreszcie mogą otwarcie komunikować się o swoich potrzebach i pragnieniach propagowania wzajemnego zrozumienia i szacunku.
Podsumowując, utrzymywanie intymności w związku po porodzie jest niezbędne dla długoterminowej stabilności relacyjnej i satysfakcji. Chociaż początkowo może to wydawać się trudne, istnieją praktyczne sposoby na pokonanie wspólnych przeszkód i sprzyjanie powiązaniom między partnerami. Priorytetowo traktując intymność i komunikację, pary mogą zacieśniać więzy z dziećmi, wzmacniając jednocześnie własne relacje.
W jakim stopniu utrzymywanie intymności po porodzie przewiduje długoterminową stabilność relacyjną i satysfakcję?
Utrzymywanie intymności po porodzie jest uważane za ważny czynnik, który może przyczynić się do długoterminowej stabilności relacyjnej i satysfakcji między partnerami. Według badań, pary, które inwestują czas i wysiłek w pielęgnowanie swoich relacji, nawet gdy istnieją dodatkowe obowiązki, takie jak rodzicielstwo, mają tendencję do posiadania lepszych relacji w porównaniu z tymi, którzy nie priorytetowo traktują tego aspektu swojego życia (Harris i in., 2018).