¿Qué es la intimidad en una relación?
La intimidad se refiere a una estrecha relación emocional entre las parejas en una relación íntima. Esto incluye compartir pensamientos personales, sentimientos y experiencias, y mostrar afecto físico y apoyo a través del tacto, el beso, el abrazo y el sexo. La intimidad se puede lograr a través de acciones colaborativas como ver juntos la televisión, pasear, preparar la cena o abrazarse.
Mantener la intimidad después del parto
Mantener la intimidad en las relaciones posteriores al parto es esencial para la estabilidad relacional y la satisfacción a largo plazo. Los nuevos padres a menudo tratan de encontrar tiempo solos debido a sus responsabilidades hacia el bebé recién nacido, lo que puede llevar a la ausencia de momentos románticos entre ellos.
Sin embargo, mantener la intimidad puede ayudar a mantener el vínculo emocional de las parejas a pesar de estos problemas. Esto puede incluir dedicar tiempo todos los días para hablar sin interrupciones, participar en contactos físicos como tomar las manos o hacer masajes, y programar noches de citas una vez a la semana.
Beneficios de mantener la intimidad después del parto
Los estudios han demostrado que mantener la intimidad en las relaciones después del parto predice una mejor comunicación, una mayor satisfacción sexual y una mayor felicidad general para ambas parejas.
Además, puede contribuir a las prácticas positivas de crianza de los hijos, reduciendo el estrés y fortaleciendo los vínculos entre los padres. Un estudio publicado en el Journal of Marriage and Family encontró que las parejas que dan prioridad a la intimidad tienen más probabilidades de tener hijos con mejores habilidades sociales y emocionales.
Problemas para mantener la intimidad después del parto
Sin embargo, mantener la intimidad después del parto puede ser difícil debido a la falta de sueño, cambios hormonales, depresión posparto y cambios en la imagen corporal. Los padres también pueden avergonzarse de su cuerpo o tener dificultades para encontrar tiempo para cuidarse.
Además, muchas parejas informan que se sienten deprimidas y tensas, lo que resulta en sentimientos de resentimiento y distancia entre sí. Todos estos factores pueden contribuir a reducir los niveles de intimidad y aumentar los conflictos en las relaciones.
Consejos para mantener la intimidad después del parto
Para superar estas dificultades, los padres deben tomar medidas activas, como buscar apoyo de familiares, amigos o ayuda profesional cuando sea necesario. También pueden practicar buenos hábitos de autoservicio, como descansar lo suficiente, comer sano y hacer ejercicio regularmente. Las parejas pueden programar citas regulares o incluso unos minutos cada día para un pasatiempo compartido de calidad.
Por último, pueden comunicar abiertamente sus necesidades y deseos para promover la comprensión y el respeto mutuos.
En conclusión, mantener la intimidad en las relaciones después del parto es esencial para la estabilidad relacional a largo plazo y la satisfacción. Si bien esto puede parecer aterrador en un principio, existen formas prácticas de superar los obstáculos comunes y facilitar el establecimiento de vínculos entre los asociados. Al dar prioridad a la intimidad y la comunicación, las parejas pueden estrechar los lazos con sus hijos, al tiempo que fortalecen sus propias relaciones.
¿Hasta qué punto la conservación de la intimidad después del parto predice estabilidad relacional y satisfacción a largo plazo?
El mantenimiento de la intimidad después del parto se considera un factor importante que puede contribuir a la estabilidad relacional a largo plazo y a la satisfacción entre las parejas. Según la investigación, las parejas que invierten tiempo y esfuerzo en la crianza de sus relaciones, incluso cuando hay responsabilidades adicionales, como la crianza de los hijos, tienden a tener mejores relaciones que las que no priorizan este aspecto de su vida (Harris et al., 2018).