Abstynencja jest praktyką polegającą na wstrzymywaniu się od wszelkich form aktywności seksualnej, w tym masturbacji, na dłuższy okres. Może to być spowodowane wierzeniami religijnymi, wartościami osobistymi, problemami zdrowotnymi lub po prostu unikaniem niechcianych ciąż.
Jest jednak również związany ze zmianami w chemii mózgu, poziomach hormonalnych i stanie emocjonalnym. Naukowcy odkryli, że długie okresy abstynencji mogą zmieniać procesy neurochemiczne związane z przyjemnością i czułością nagradzania, potencjalnie wpływając na postrzeganie sprawności podczas ponownych spotkań seksualnych.
W jednym z badań Uniwersytetu Teksańskiego w Austin zbadano wpływ abstynencji na reakcję mózgu na stymulację seksualną. Uczestnicy, którzy niedawno wstrzymali się od aktywności seksualnej, wykazali zwiększoną aktywność w regionach mózgu zajmujących się przetwarzaniem nagród i motywacją w porównaniu z osobami, które częściej uprawiały aktywność seksualną. Sugeruje to, że powstrzymywanie się od seksu może prowadzić do zwiększonego pobudzenia i pożądania podczas kolejnych spotkań.
Inne badania opublikowane w Journal of Sexual Medicine wykazały, że wstrzymanie się od seksu przez zaledwie trzy dni spowodowało poprawę libido i zwiększenie uczucia narządów płciowych. Autorzy sugerują, że efekt ten może być spowodowany kumulacją hormonów, takich jak testosteron i dopamina, które odgrywają ważną rolę w podnieceniu seksualnym i przyjemności.
Również powstrzymywanie się od seksu może zmniejszyć stres i poziom lęku, tworząc bardziej zrelaksowaną atmosferę, która promuje intymność. Jednak długotrwała abstynencja może mieć również negatywny wpływ na funkcje seksualne. Badanie, opublikowane w czasopiśmie Archives of Sexual Behavior, wykazało, że osoby, które zgłosiły długotrwałą abstynencję (ponad rok) doświadczyły zmniejszenia satysfakcji seksualnej i zmniejszenia libido. Przypisali ten efekt zmianom w chemii mózgu spowodowanym przewlekłą deprywacją, prowadząc do zmniejszenia reakcji na sygnały seksualne.
Podsumowując, abstynencja ma złożony wpływ na postrzeganie sprawności w ponownych spotkaniach seksualnych. Chociaż może początkowo zwiększać pobudzenie i pożądanie, długie okresy abstynencji mogą prowadzić do zmniejszenia satysfakcji i zmniejszonej reakcji.
Jednak osoby, które decydują się na wstrzymanie się od głosu, nie powinny czuć się zniechęcone lub zawstydzone swoją decyzją; powinny raczej skupiać się na znalezieniu satysfakcji poza aktywnością seksualną, w tym poprzez połączenie emocjonalne, ćwiczenia i inne formy samodzielnej opieki.
W jaki sposób abstynencja wpływa na postrzeganie sprawności w ponownych spotkaniach seksualnych?
Wstrzymanie się od stosunku płciowego przez znaczny okres może spowodować zwiększenie pobudzenia podczas kolejnych doświadczeń intymnych. To dlatego, że długotrwała abstynencja może zwiększyć produkcję hormonów organizmu, takich jak testosteron i oksytocyna, które są zaangażowane w pożądanie seksualne i satysfakcję. Ponadto abstynencja pozwala ludziom skuteczniej regulować swoje myśli i uczucia w odniesieniu do seksu, co może prowadzić do wyższego poziomu samokontroli i pewności siebie podczas interakcji seksualnych.