Abstinenz ist eine Praxis, die darin besteht, sich über einen längeren Zeitraum jeglicher Form sexueller Aktivität, einschließlich Masturbation, zu enthalten. Dies kann durch religiöse Überzeugungen, persönliche Werte, gesundheitliche Probleme oder einfach durch die Vermeidung einer ungewollten Schwangerschaft verursacht werden. Es war jedoch auch mit Veränderungen der Gehirnchemie, des Hormonspiegels und des emotionalen Zustands verbunden. Die Forscher fanden heraus, dass längere Abstinenzzeiten die neurochemischen Prozesse verändern können, die mit dem Vergnügen und der Empfindlichkeit der Belohnung verbunden sind, was möglicherweise die Wahrnehmung der Leistung während erneuter sexueller Kontakte beeinflusst. Eine Studie der University of Texas in Austin untersuchte die Auswirkungen von Abstinenz auf die Reaktion des Gehirns auf sexuelle Stimulation. Teilnehmer, die kürzlich auf sexuelle Aktivitäten verzichtet hatten, zeigten eine erhöhte Aktivierung in Hirnregionen, die an der Verarbeitung von Belohnungen und Motivation beteiligt waren, verglichen mit denen, die häufiger sexuelle Aktivitäten ausübten. Dies deutet darauf hin, dass die Abstinenz von Sex bei nachfolgenden Treffen zu erhöhter Erregung und Verlangen führen kann. Eine weitere Studie, die im Journal of Sexual Medicine veröffentlicht wurde, ergab, dass der Verzicht auf Sex für nur drei Tage zu einer verbesserten Libido und erhöhten Genitalempfindungen führte. Die Autoren schlagen vor, dass dieser Effekt auf die Ansammlung von Hormonen wie Testosteron und Dopamin zurückzuführen sein könnte, die eine wichtige Rolle bei der sexuellen Erregung und dem Vergnügen spielen. Außerdem kann der Verzicht auf Sex Stress und Angst reduzieren und eine entspanntere Atmosphäre schaffen, die Intimität fördert. Längere Abstinenz kann jedoch auch negative Auswirkungen auf die sexuelle Funktion haben. Eine Studie, die in der Zeitschrift Archives of Sexual Behavior veröffentlicht wurde, ergab, dass Menschen, die über längere Abstinenz (mehr als ein Jahr) berichteten, eine Abnahme der sexuellen Befriedigung und eine Abnahme der Libido erlebten. Sie führten diesen Effekt auf Veränderungen in der Gehirnchemie zurück, die durch chronische Deprivation verursacht wurden, was zu einer verminderten Reaktion auf sexuelle Signale führte.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Abstinenz einen komplexen Einfluss auf die Leistungswahrnehmung bei erneuten sexuellen Kontakten hat. Obwohl es anfänglich die Erregung und das Verlangen erhöhen kann, können längere Abstinenzzeiten zu verminderter Zufriedenheit und verminderter Reaktionsfähigkeit führen. Menschen, die sich der Stimme enthalten, sollten sich jedoch nicht entmutigt oder beschämt fühlen. Vielmehr sollten sie sich darauf konzentrieren, außerhalb der sexuellen Aktivität Befriedigung zu finden, auch durch emotionale Bindung, Bewegung und andere Formen der Selbstfürsorge.
Wie beeinflusst Abstinenz die Leistungswahrnehmung bei erneuten sexuellen Kontakten?
Der Verzicht auf Geschlechtsverkehr über einen längeren Zeitraum kann bei späteren intimen Erlebnissen zu erhöhter Erregung führen. Dies liegt daran, dass längere Abstinenz die körpereigene Produktion von Hormonen wie Testosteron und Oxytocin, die an sexuellem Verlangen und Befriedigung beteiligt sind, erhöhen kann. Darüber hinaus ermöglicht Abstinenz den Menschen, ihre Gedanken und Gefühle in Bezug auf Sex effektiver zu regulieren, was zu einem höheren Maß an Selbstkontrolle und Selbstvertrauen während sexueller Interaktionen führen kann.