性的満足は、メンタルヘルスに影響を与える可能性のある人生の重要な側面です。中年の心理的健康には、中年の個人の感情的、社会的、肉体的幸福が含まれます。研究は、性的満足度の欠如を経験する人々がうつ病、不安、ストレス、低い自尊心と生活の質の全体的な低下のより大きなリスクにある可能性があることを示しています。
性的満足はメンタルヘルスにとって非常に重要な理由の1つは、テストステロンやエストロゲンのようなホルモンを調節するのに役立ち、気分調節に関連しています。性行為はまた、オキシトシンやドーパミンなどの良好な神経伝達物質を放出し、快楽感とコルチゾール値を下げる。-ストレスホルモン。
また、定期的な性別は、全身の血流を増加させ、免疫力を高めながら、心血管の健康を維持するのに役立つ炎症を軽減します。
しかし、多くの要因は、性欲やパフォーマンスの欠如に貢献することができます、関係の問題を含みます、医療状態、薬、外傷、慢性疾患、そして、うつ病。これらの状況はしばしば孤立と孤独の増加につながり、精神的および身体的健康に影響を与える負のフィードバックループを作成します。
不妊を経験しているカップル、例えば、彼らの仲間が汚名を感じていることを報告し、社会的サークルから撤退し、さらなる孤立につながります。身体障害のある人々は、適切なパートナーを見つけるのに苦労し、親密な活動を困難にするかもしれません。そして、うつ病などのメンタルヘルスの問題に苦しんでいる人は、自分自身が問題を悪化させる愛着や親密さに値しないと考えるかもしれません。
中年の心理的健康を改善するために、彼らは彼らの性的満足度が不足していると感じた場合、人々は専門的な助けを求めることが重要です。これには、関係や性療法を専門とするセラピストとのカウンセリングが含まれます。また、人々が性的パフォーマンスに関する問題についてパートナーと公然とコミュニケーションをとることも非常に重要であり、解決策を一緒に探求することができます。一部のカップルはロールプレイから恩恵を受けるか、新しいポジションを試すかもしれませんが、他のカップルは興奮を高めるために自慰行為を試みるかもしれません。
最後に、定期的な運動、良い栄養と十分な睡眠は最適なホルモンバランスに貢献し、中年だけでなく人生全体の幸福をサポートします。
性的満足度の欠如は中年の心理的健康にどのように影響しますか？
老化に伴う身体の変化、ホルモンのシフト、性欲の低下など、中年で性的に満足できない理由はいくつかあります。性的満足の欠如は、人の精神的および感情的な幸福に影響を与え、不安、低い自尊心、うつ病の感情を引き起こす可能性があります。さらに、それは社会的孤立、パートナーとの親密さの低下、ボディイメージの否定的な認識につながる可能性があります。