放棄の恐怖は、関係や性的な出会いの領域を含む、人生のための遠い意味を持つことができる共有され、強力な感情的な経験です。このタイプの不安は、パートナーに拒否されたり放棄されたりしたと考えると、人々に深い恐怖感を与える可能性があります。これが明らかになる方法の1つは、他の人からの性的確認に対する個人の欲求です。この文脈では、個人は自分自身の幸福や自律性を犠牲にしても、潜在的なパートナーにより魅力的または望ましいものにするように設計された行動に従事することがあります。しかし、これらの行動はしばしば、罪悪感、恥、後悔の感情につながる可能性があるため、心理的にも実質的にも費用がかかります。
心理的コスト
性的検証の追求は、人の精神的健康に大きなストレスと負担の原因となる可能性があります。この恐怖に駆り立てられた人々は、賛辞、身体的接触、または他の形態の注意の形であろうと、常に他の人々から検証を求めるかもしれません。この行動は中毒性があり、仕事、家族、趣味などの生活の他のすべての側面にセックスを優先することを余儀なくされます。それは人々が何とか失敗したような感じを残すので、望ましい検証が得られなければ、それはまた低い自尊心と無価値の感情につながる可能性があります。
これらの内部コストに加えて、性的検証を追求することに関連する実用的なものがあるかもしれません。
例えば、人は、最終的に不十分または不健康な関係を確保しようとして過度の時間とエネルギーを費やすかもしれません。彼らはまた、彼らが操作または搾取されたと感じる状況にそれらを配置することにより、彼らのパートナーを喜ばせるために自分の価値や誠実さを妥協することができます。
最終的には、継続的な検証の必要性は、本物の親密さや接続の任意の感覚を損なうことができる関係の信頼性と深さの欠如につながる可能性があります。
問題の解決
放棄の恐怖に苦しんでいる人々のために、問題の根本的な原因に対処することが重要です。セラピーは、あなたの感情的なトリガーを学び、理解し、健康的な方法でそれらを管理する方法を学ぶための効果的な手段です。認知行動療法（CBT）は、この点で特に有用であり、人々が拒絶に関連する否定的な思考パターンを特定して挑戦し、より肯定的な対処戦略を開発するのを助ける。
また、この種の不安に苦しんでいる人々は、彼らが経験を共有し、彼らが行っていることを理解している仲間からフィードバックを受け取るための安全なスペースを提供するので、支援グループが役に立つかもしれません。ロマンチックなパートナーシップの外に友人、家族、またはコミュニティのメンバーとのより強い絆を作成することも孤立感や孤独感を減らすのに役立ちます、絶え間ない精査を必要とせずにセキュリティと所有権の感覚を提供します。
最後に、瞑想、運動、ジャーナルなどのセルフケアのプラクティスは、人々が自分の感情を調整し、自分自身と彼らのニーズの意識を高めるのに役立ちます。肉体的にも精神的にも自分自身の世話をすることで、人々は恐怖や操作ではなく、相互の尊重と信頼に基づいて健全な関係を築くことができる信頼の基盤を築き始めることができます。
性的検証の絶え間ない追求を駆り立てる放棄の恐れから、どんな心理的コストが生じますか？
性的検証のための絶え間ない必要性は、多くの場合、さまざまな心理的コストにつながる可能性が放棄と無価値の恐怖によって燃料となります。これらには、低い自尊心、不安、うつ病、さらには中毒の感情が含まれます。他人からの精査に頼っている人は、過度に自分に依存し、自律感を失い、共依存につながるかもしれません。