トラウマは、親密な瞬間に損失の恐怖を増大させ、拒絶、放棄、脆弱性の感情につながる可能性があります。この現象は、身体的または感情的な虐待、性的虐待、戦争、自然災害などのトラウマを経験した人々の間でしばしば見られます。
トラウマにさらされると、人は他の人に安全で不信感を感じさせ、脅威や不安を感じずに親密さに従事する可能性が低くなります。誰かがトラウマを経験するとき、彼らの体の自然な反応は、さらなる害から身を守ることであり、彼らは過敏になり、潜在的な危険性を警告する。親密な状況では、これはまた感情的な表現の困難につながる可能性があり、彼らのパートナーからの剥離や剥離の感情として現れるかもしれません。
例えば、過去にトラウマを経験したことがある場合、潜在的な脅威やトリガーに対する警戒感が高まっているため、コントロールを放棄し、親密な経験に完全に没頭することは困難になるかもしれません。それはあなたがあなたのパートナーとの本当の接続と親密さを経験することを防ぐことができます、関係する両当事者に有害である可能性がある悪循環を作成します。
さらに、まだトラウマを処理して治癒しようとしているときに感情的に開くのに十分な人を信頼するのは難しいかもしれません。
これらの課題を克服するために、トラウマを経験した人は、根本的な問題に対処し、より健康的なコピー機構を開発するために専門的な助けを求めることから利益を得ることができます。セラピーは、彼らが彼らの恐怖を克服し、親密さの間に新しい不安管理スキルを学ぶことができる安全なスペースを提供することができます。深呼吸や瞑想などのマインドフルネスの実践は、ストレスレベルを低下させ、全体的な幸福を改善するのにも役立ちます。
カップル療法は、このプロセスでお互いをサポートしたいパートナーにも役立ちます。それは両方の人々が関係の信頼そして感情的な安全を造る方法を学んでいる間彼らの必要性および恐れについてより効果的に伝達することを可能にする。時間と忍耐と努力で、トラウマ生存者は再び癒しと親密さを見つけることができます。
トラウマは、脅威や不安を感じずに親密に従事する人の能力に大きな影響を与える可能性があります。
しかし、適切なサポートとリソースを使用すると、人々はこれらの障害を克服し、相互理解と尊重に基づいて健全な関係を発展させることができます。セルフケアとコミュニケーションを優先することで、トラウマの生存者は自分自身とパートナーが絆を結ぶための安全な環境を作り出すことができます。
トラウマは親密さの間に損失の恐れをどのように高めますか？
トラウマ体験は、私たちの精神と行動に大きな影響を与える可能性があります。そのような経験が親密さの恐怖に変わる可能性があります。その一つの理由は、暴力歴のある別の人が再び傷つくことを恐れていることかもしれません。さらに、他の人から愛と世話を受ける価値がないと感じるかもしれません。