الصدمة يمكن أن تؤدي إلى زيادة الخوف من الخسارة خلال اللحظات الحميمة، مما يؤدي إلى الشعور بالرفض والتخلي والضعف. وكثيرا ما ينظر إلى هذه الظاهرة بين الأشخاص الذين تعرضوا لأحداث مؤلمة مثل الاعتداء الجسدي أو العاطفي، والاعتداء الجنسي، والحرب، والكوارث الطبيعية.
التعرض للصدمة يمكن أن يجعل الشخص يشعر بعدم الأمان وعدم الثقة في الآخرين، مما يجعله أقل عرضة للانخراط في العلاقة الحميمة دون الشعور بالتهديد أو القلق. عندما يعاني شخص ما من صدمة، فإن الاستجابة الطبيعية لأجساده هي حماية نفسه من المزيد من الأذى، مما يجعله شديد اليقظة ويحذر من خطر محتمل. في المواقف الحميمة، قد يكون هذا قد ظهر على أنه شعور بالانفصال أو الانفصال عن شريكهم، مما قد يؤدي أيضًا إلى صعوبات في التعبير العاطفي. على سبيل المثال، إذا كنت قد تعرضت لصدمة في الماضي، فقد تجد صعوبة في التخلي عن السيطرة والانغماس تمامًا في التجربة الحميمة بسبب زيادة الشعور باليقظة بشأن التهديدات أو المحفزات المحتملة. يمكن أن يمنعك من تجربة اتصال حقيقي وعلاقة حميمة مع شريكك، مما يخلق حلقة مفرغة يمكن أن تضر بالطرفين المعنيين.
بالإضافة إلى ذلك، قد يكون من الصعب الوثوق بشخص ما بما يكفي للانفتاح عاطفياً عندما لا تزال تحاول معالجة الصدمة والشفاء منها.
للتغلب على هذه التحديات، يمكن لأولئك الذين عانوا من الصدمات الاستفادة من طلب المساعدة المهنية لمعالجة المشكلات الأساسية وتطوير آليات مواجهة أكثر صحة. يمكن أن يوفر العلاج مساحة آمنة حيث يمكنهم التغلب على مخاوفهم وتعلم مهارات جديدة لإدارة القلق أثناء العلاقة الحميمة. يمكن أن تكون ممارسات اليقظة مثل تمارين التنفس العميق أو التأمل مفيدة أيضًا في تقليل مستويات التوتر وتحسين الرفاهية العامة. يمكن أن يكون علاج الأزواج مفيدًا أيضًا للشركاء الذين يرغبون في دعم بعضهم البعض في هذه العملية. يسمح لكلا الشخصين بالتواصل بشكل أكثر فعالية حول احتياجاتهم ومخاوفهم مع تعلم كيفية بناء الثقة والأمان العاطفي في العلاقة. مع الوقت والصبر والجهد، يمكن للناجين من الصدمات أن يجدوا الشفاء والحميمية مرة أخرى. يمكن أن تؤثر الصدمة بشكل كبير على قدرة الشخص على الانخراط في العلاقة الحميمة دون الشعور بالتهديد أو القلق. ومع ذلك، يمكن للناس، بدعم وموارد مناسبة، التغلب على هذه العقبات وتطوير علاقات صحية قائمة على التفاهم والاحترام المتبادلين. من خلال إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية والتواصل، يمكن للناجين من الصدمات خلق بيئة آمنة لهم ولشركائهم للترابط.
كيف تزيد الصدمة من الخوف من الخسارة أثناء العلاقة الحميمة ؟
يمكن أن يكون للتجارب المؤلمة تأثير عميق على نفسيتنا وسلوكنا. من الممكن أن تتحول مثل هذه التجربة إلى خوف من العلاقة الحميمة. قد يكون أحد أسباب ذلك هو أنهم قد يخشون التعرض للأذى مرة أخرى من قبل شخص آخر له تاريخ من العنف. بالإضافة إلى ذلك، قد يشعرون بأنهم لا يستحقون تلقي الحب والرعاية من شخص آخر، لأنهم يربطونها بذكريات مؤلمة.