Le traumatisme peut entraîner une augmentation de la peur de la perte pendant les moments intimes, entraînant une sensation de rejet, d'abandon et de vulnérabilité. Ce phénomène est souvent observé chez les personnes qui ont vécu des événements traumatisants tels que la violence physique ou émotionnelle, la violence sexuelle, la guerre et les catastrophes naturelles.
L'exposition à un traumatisme peut faire en sorte qu'une personne ne se sente pas en sécurité et ne fasse pas confiance aux autres, ce qui réduit la probabilité qu'elle entre dans l'intimité sans se sentir menacée ou inquiète. Lorsque quelqu'un subit un traumatisme, la réaction naturelle de son corps est de se protéger contre d'autres dommages, le forçant à devenir hypervigilant et avertisseur d'un danger potentiel. Dans les situations intimes, cela peut se manifester comme un sentiment de détachement ou de détachement de son partenaire, ce qui peut également entraîner des difficultés à s'exprimer émotionnellement.
Par exemple, si vous avez subi un traumatisme dans le passé, vous pourriez avoir du mal à abandonner le contrôle et à vous plonger complètement dans une expérience intime en raison d'un sentiment accru de vigilance face à des menaces ou des déclencheurs potentiels. Cela peut vous empêcher de vivre une véritable connexion et une intimité avec votre partenaire, créant un cercle vicieux qui peut nuire aux deux parties impliquées.
En outre, il peut être difficile de faire confiance à quelqu'un assez pour s'ouvrir émotionnellement quand vous essayez encore de traiter et guérir d'un traumatisme.
Pour surmonter ces problèmes, ceux qui ont subi un traumatisme peuvent bénéficier d'une aide professionnelle pour résoudre les problèmes sous-jacents et mettre au point des mécanismes plus sains pour surmonter les difficultés. La thérapie peut fournir un espace sûr où ils peuvent surmonter leurs peurs et acquérir de nouvelles compétences en gestion de l'anxiété pendant l'intimité. Les pratiques de pleine conscience telles que les exercices de respiration profonde ou la méditation peuvent également être utiles pour réduire le niveau de stress et améliorer le bien-être général.
En outre, la thérapie par la vapeur peut être utile pour les partenaires qui veulent se soutenir mutuellement dans ce processus. Cela permet aux deux personnes de communiquer plus efficacement sur leurs besoins et leurs peurs, tout en étudiant comment renforcer la confiance et la sécurité émotionnelle dans une relation. Avec le temps, la patience et les efforts, les survivants d'une blessure peuvent retrouver guérison et intimité.
Le traumatisme peut affecter considérablement la capacité d'une personne à se rapprocher sans se sentir menacée ou inquiète.
Cependant, avec un soutien et des ressources appropriés, les gens peuvent surmonter ces obstacles et développer des relations saines basées sur la compréhension et le respect mutuels. En accordant la priorité aux soins personnels et à la communication, les survivants peuvent créer un environnement sûr pour eux-mêmes et leurs partenaires afin de se rapprocher.
Comment le traumatisme augmente-t-il la peur de la perte pendant l'intimité ?
L'expérience traumatique peut avoir un impact profond sur notre psychologie et notre comportement. Il est possible que cette expérience se traduise par une peur de l'intimité. L'une des raisons en est peut-être qu'ils peuvent avoir peur de souffrir à nouveau d'une autre personne qui a des antécédents de violence. En outre, ils peuvent se sentir indignes de recevoir l'amour et les soins de quelqu'un d'autre, car ils l'associent à des souvenirs douloureux.