Trauma può portare ad aumentare la paura della perdita durante i momenti intimi, che porta a una sensazione di rifiuto, abbandono e vulnerabilità. Questo fenomeno si verifica spesso tra le persone che hanno vissuto eventi traumatici come la violenza fisica o emotiva, la violenza sessuale, la guerra e i disastri naturali.
L'impatto di un trauma può far sentire la persona insicura e non si fida degli altri, riducendo così la possibilità di entrare in intimità senza sentirsi minacciati o preoccupati. Quando qualcuno prova un trauma, la reazione naturale del suo corpo è di proteggersi da ulteriori danni, costringendolo a diventare un ipervigilante e un avvertimento di potenziale pericolo. In situazioni intime, questo può essere manifestato come un senso di disinteresse o di disconnessione dal proprio partner, che può anche portare a difficoltà nell'esprimersi emotivamente.
Ad esempio, se hai subito un trauma in passato, può essere difficile abbandonare il controllo e immergerti completamente in un'esperienza intima a causa di un maggiore senso di guardia nei confronti di potenziali minacce o inneschi. Questo può impedire di sperimentare un vero legame e vicinanza con il vostro partner, creando un circolo vizioso che può danneggiare entrambe le parti coinvolte.
Può anche essere difficile fidarsi di qualcuno abbastanza da rivelarsi emotivamente quando si sta ancora cercando di elaborare e guarire da un trauma.
Per superare questi problemi, coloro che hanno subito un trauma possono beneficiare della richiesta di assistenza professionale per risolvere i problemi principali e sviluppare meccanismi più sani per affrontare le difficoltà. La terapia può fornire uno spazio sicuro dove possono superare le loro paure e imparare nuove abilità nella gestione dell'ansia durante l'intimità. Pratiche di consapevolezza, come esercizi respiratori profondi o meditazione, possono anche essere utili per ridurre i livelli di stress e migliorare il benessere generale.
Inoltre, la terapia della coppia può essere utile per i partner che desiderano supportarsi a vicenda. Questo permette a entrambe le persone di comunicare più efficacemente le proprie esigenze e le proprie paure, mentre studiano come rafforzare la fiducia e la sicurezza emotiva nelle relazioni. Con il tempo, la pazienza e lo sforzo i sopravvissuti al trauma possono trovare di nuovo guarigione e vicinanza.
Il trauma può influire in modo significativo sulla capacità di una persona di avvicinarsi senza sentirsi minacciata o preoccupata.
Tuttavia, con il supporto e le risorse adeguate, le persone possono superare questi ostacoli e sviluppare relazioni sane sulla base della comprensione e del rispetto. Dando priorità alla cura di se stessi e alla comunicazione, le persone che hanno vissuto un trauma possono creare un ambiente sicuro per se stesse e i loro partner per avvicinarsi.
Come il trauma aumenta la paura di perdere durante l'intimità?
L'esperienza traumatica può avere un impatto profondo sulla nostra psiche e sul comportamento. È possibile che questa esperienza possa diventare la paura dell'intimità. Una delle ragioni è che potrebbero aver paura di essere di nuovo colpiti da un'altra persona che ha una storia di violenza. Inoltre, possono sentirsi indegni di ricevere l'amore e la cura da qualcun altro, perché lo collegano a ricordi dolorosi.