抑圧関係の心理
彼らは拒絶を恐れているので、彼らのパートナーと彼らの感情的または肉体的欲求を議論するとき、人々はしばしば不安を経験します、判断、または対立。これは「抑制」につながり、または自己保存から真の感情を隠すことができます。
しかし、この戦略は、関係に有害な予期せぬ結果をもたらすことができます。これらのリスクを理解することは、愛の中で健全なコミュニケーションと幸福を維持するために重要です。
抑制と感情の健康
誰かが自分のニーズと欲望を把握すると、ストレスや不安を引き起こす可能性があります。彼らは自分自身を完全に明らかにした場合、彼らのパートナーがどのように反応するかを心配するかもしれません。この絶え間ない緊張は、パートナーシップを損なう方法で現れる可能性があります。
例えば、人々がお互いに必要なものを隠すと、憤りが増します。
時間の経過とともに、抑圧された感情は受動的な攻撃に変わります。人は状況に対処するために撤退または遠くになることができます。この行動は、関係に関与する両当事者に悪影響を及ぼします。
身体的健康リスク
心理的な影響に加えて、ニーズを抑制することは身体的幸福にも影響を与える可能性があります。自分の感情を含む人々はコルチゾールの高レベルを経験することがあります。、ストレスに関連付けられているホルモン。高められたコルチゾールのレベルへの長期露出は心臓病の危険を高め、免疫機能を弱めます。高いコルチゾールのレベルはまた記憶保持を減らし、人々が新しい記憶を形作ることを困難にします。
リレーショナル停滞
ニーズについての正直な会話を避けることは、関係の個人的な成長を抑制することができます。自分の望むことを自由に表現する人がいなければ、感情的にも性的にも一緒に成長することは不可能になります。これは退屈、停滞、そして最終的には関係の終わりにつながる可能性があります。
紛争予防
紛争を避けるパートナーは、自分の考えや感情を非公開にすることがよくあります。これは最初は役に立つように見えるかもしれませんが、時間の経過とは逆の効果をもたらす可能性があります。最終的には、コミュニケーションが完全に中断されるまで欲求不満が生じ、その後の深刻な意見の相違につながります。これらの問題が直接かつ公然と解決されると、カップルはお互いの視点とニーズをよりよく理解することを学びます。
自己反射の実践
人間関係の抑制を防ぐために、人々は自分自身とそのパートナーに正直でなければなりません。彼らは時間をかけて関係から必要なものを考慮し、それらの欲望を明確に伝えなければなりません。判断も解雇もせずに、お互いの気持ちを検証することが大切です。マインドフルネスと自己反射を実践することは、行動抑制を引き起こす可能性のある個人的なトリガーを特定するのに役立ちます。
パートナーが関係世界で彼らのニーズを抑制するとき、どんな心理的リスクが発生しますか？
関係世界の必要性を抑制することから生じる最大の心理的リスクの1つは、自分または自分のパートナーに対する憤りの潜在的な発展です。人々が自分のパートナーに聞こえない、または無視されていると感じるとき、彼らは不快感のこれらの感情を内部化し始め、効果的にコミュニケーションをとらないことで自分自身を非難することができます。