压制关系需求的心理学
人们经常在与伴侣讨论自己的情感或身体欲望时感到焦虑，因为他们害怕拒绝，判断或冲突。这可能导致自我保护的"抑制"或隐藏真实感觉。然而，这种策略可能会产生意想不到的后果，对关系有害。了解这些风险对于保持健康的沟通和爱的幸福至关重要。抑制和情绪健康
当有人弄清楚自己的需求和欲望时，会引起压力和焦虑。如果他们完全解开，他们可能会担心伴侣的反应。这种持续的紧张局势可能会以损害伙伴关系的方式表现出来。例如，当人们互相隐藏自己需要的东西时，愤怒就会增加。随着时间的流逝，被压抑的感觉变成了被动的侵略。一个人可能会变得封闭或疏远以应对这种情况。这种行为对关系双方都有负面影响。除心理影响外，抑制需求也会影响身体健康。抑制情绪的人可能会经历高水平的皮质醇--一种与压力相关的激素。长期暴露于皮质醇水平升高会增加患心脏病的风险并削弱免疫功能。高皮质醇水平还可以减少记忆延迟，使人们难以形成新的记忆。关系停滞避免诚实地谈论需求可能会扼杀人际关系中的个人成长。如果没有人可以自由表达自己想要的东西，那么他们就不可能在情感上或性上共同发展。这可能导致无聊，停滞不前，最终导致关系结束。预防冲突
避免冲突的合作伙伴通常通过保密自己的思想和情感来做到这一点。尽管在初始阶段似乎很有用，但随着时间的流逝，它可能会产生相反的效果。最终，沮丧情绪加剧，直到沟通完全破裂，随后导致更严重的分歧。当这些问题得到直接和公开解决时，夫妻俩学会更好地了解彼此的观点和需求。为了防止人际关系受到抑制，人们必须对自己和伴侣诚实。他们应该抽出时间思考他们需要从关系中得到什么，并清楚地传达这些愿望。在没有定罪或解雇的情况下确认彼此的感情是很重要的。正念和自我反思的做法有助于确定可能导致行为抑制的个人触发因素。
当合作伙伴压倒他们在关系世界中的需求时，会产生哪些心理风险？
抑制对关系世界的需求而产生的最大心理风险之一是对自己或伴侣的不满的潜在发展。当人们感到被伴侣无法理解或忽视时，他们可能会开始吸收这些不适感，并指责自己无法有效沟通，这可能导致自我怀疑和自尊心低落。