リレーショナルチューニングは、軍のカップルがトラウマを克服し、心的外傷後の成長を促進するのを助ける上で重要な役割を果たすことが研究によって示されました。夫婦はお互いの感情の状態を理解し、困難な時期に自分の気持ちを確認することが重要です。一方のパートナーが怪我を経験した場合、双方がイベントに感情や反応を処理することは困難になる可能性があります。リレーショナルチューニングを通じて、パートナーは聞こえて理解できる安全な空間を作り、癒しと個人的な発達を促進することができます。このプロセスではコミュニケーションが必要です。軍事カップルは、判断なしにお互いに耳を傾け、パートナーの気持ちを最小限に抑えたりブラッシングしたりすることなくサポートを提供することを学ぶ必要があります。これは誤解や憤りの発生を防ぐのに役立ちます。
心的外傷後の成長と調整のためのツールとしての関係調整
ある研究では、軍事配偶者がパートナーから社会的支援を受けたとき、外傷にさらされた後に肯定的な変化を経験する可能性が高いことがわかりました。支援には、料理や育児などの実践的な援助や、感情移入や理解などの感情的な支援が含まれていました。別の研究では、リレーショナルチューニングにより、外傷を負ったサービスメンバーのうつ病や不安の症状を軽減できることが明らかになった。研究者たちは、快適さと検証を提供することで、軍事カップルは回復力を構築し、新しい状況に適応することができると示唆しました。
リレーショナルチューニングの要因としての感情知能
感情知能は、リレーショナルチューニングの成功に貢献するもう一つの要因です。専門家によると、EQには自己認識、自己規制、モチベーション、共感、社会的スキルが含まれています。感情的な知性のレベルが高い軍事カップルは、困難な時期にパートナーのニーズを認識し、適切に対応するために優れています。彼らは自分のトリガーを特定し、感情を調節することができるので、分解して圧倒されません。感情的に知的な人々は、非言語の手がかりを読み、パートナーと効果的にコミュニケーションを取るのに役立つ苦痛の微妙な兆候を拾うことがより良いです。
関係構造法
軍事カップルが関係構造を改善し、心的外傷後の成長を促進するために使用できるいくつかの方法があります。まず、カップルは、彼らがどのように感じているか、彼らが関係から何を必要としているかを定期的に確認する時間を取る必要があります。これは誤解を防ぎ、避けるのに役立ちます。第二に、パートナーは判断なしにパートナーの視点を理解しようとするべきです。それは、結論に飛びつくのではなく、積極的に耳を傾け、質問をすることを意味します。最後に、カップルは積極的なリスニングを実践する必要があります。外傷後の成長と適応における外傷の役割
外傷後の回復力を構築するためには関係調整が重要ですが、専門的なカウンセリングや治療を置き換えることはできません。いくつかの研究は、外傷が逆転するために専門的な治療を必要とする脳化学と生理学の変化を引き起こす可能性があることを示唆しています。
症状が持続しても心的外傷後の成長が可能であることを研究は示しています。困難を克服し、困難な時期にお互いをサポートするために一緒に働く軍事カップルは、彼らの関係の親密さと満足度を高めることができます。また、PTSDやうつ病などの長期的な影響を防ぐために、メンタルヘルス専門家との経験を処理することも重要です。
関係調整は、軍のカップルが外傷をナビゲートし、外傷後の成長を促進するのに重要な役割を果たします。感情的なサポート、検証、アクティブなリスニングスキルを提供することで、軍のカップルはコミュニケーションを改善し、回復力を構築することができます。感情的な知性と効果的なコミュニケーション方法は、成功したリレーショナルチューニングの重要な要素です。トラウマは個人に持続的な影響を及ぼす可能性がありますが、カップルとして一緒に働くことは、親密さの向上や個人の発達などの肯定的な結果に貢献することができます。
リレーショナルチューニングは、軍事カップルの心的外傷後の成長と適応にどのように貢献しますか？
Rosenstein&Yuen、 2016などのトラウマ暴露のような困難な時代におけるコミュニケーションの成功には、配偶者間の強い関係性のセットアップが重要であることを研究は示しています。これは、ストレスの多い状況で効果的にコミュニケーションし、お互いをサポートすることができる軍隊のカップルは、関係が健康ではないかもしれないものよりも有利であることを意味します（Lang、 2015）。