Des études ont montré que l'ajustement relationnel joue un rôle crucial pour aider les couples militaires à surmonter les blessures et à promouvoir la croissance post-traumatique. Il est important que les couples comprennent l'état émotionnel de l'autre et confirment leurs sentiments dans les moments difficiles. Lorsqu'un partenaire subit un traumatisme, il peut être difficile pour les deux parties de traiter les émotions et les réactions à l'événement. Grâce à la configuration relationnelle, les partenaires peuvent créer un espace sûr où ils se sentent entendus et compris, ce qui peut contribuer à la guérison et au développement personnel. La communication est nécessaire dans ce processus. Les couples militaires doivent apprendre à s'écouter les uns les autres sans être condamnés et à offrir leur soutien sans minimiser les sentiments de leur partenaire. Cela peut aider à prévenir l'apparition de malentendus et de ressentiments.
L'ajustement relationnel en tant qu'outil de croissance et d'adaptation post-traumatique
Une étude a montré que lorsque les conjoints militaires recevaient un soutien social de leurs partenaires, ils étaient plus susceptibles de subir des changements positifs après une blessure. Le soutien comprenait une aide pratique, comme la cuisine ou la garde d'enfants, ainsi qu'un soutien émotionnel, comme l'empathie et la compréhension. Une autre étude a montré que l'attitude relationnelle peut réduire les symptômes de dépression et d'anxiété chez les militaires traumatisés. Les chercheurs ont suggéré qu'en offrant confort et confirmation, les couples militaires peuvent ensemble créer de la résilience et s'adapter aux nouvelles circonstances.
L'intelligence émotionnelle en tant que facteur d'ajustement relationnel
L'intelligence émotionnelle est un autre facteur qui contribue au succès de l'ajustement relationnel. Selon les experts, l'EQ comprend la conscience de soi, l'autorégulation, la motivation, l'empathie et les compétences sociales. Les couples militaires qui ont un haut niveau d'intelligence émotionnelle sont mieux préparés pour reconnaître et répondre aux besoins de leur partenaire en période difficile. Ils peuvent définir leurs propres déclencheurs et ajuster leurs émotions afin qu'elles ne s'effondrent pas et ne soient pas surchargées.
Les gens émotionnellement intelligents sont mieux à même de lire les signaux non verbaux et de capter les signes subtils de distraction qui peuvent aider à communiquer efficacement avec leur partenaire.
Méthodes de construction de la structure relationnelle
Il existe plusieurs méthodes que les couples militaires peuvent utiliser pour améliorer la structure relationnelle et promouvoir la croissance post-traumatique. Tout d'abord, les couples doivent consacrer du temps à vérifier régulièrement les uns des autres comment ils se sentent et ce qu'ils ont besoin d'une relation. Cela peut aider à prévenir les malentendus et à les éviter. Deuxièmement, les partenaires doivent s'efforcer de comprendre le point de vue de leur partenaire sans jugement. Cela signifie écouter activement et poser des questions plutôt que de tirer des conclusions hâtives. Enfin, les couples doivent pratiquer l'audition active, ce qui implique de paraphraser ce qui a été dit pour assurer la compréhension et encourager la poursuite de la conversation.
Le rôle du traumatisme dans la croissance et l'adaptation post-traumatique
Bien que l'ajustement relationnel soit important pour améliorer la résilience après le traumatisme, il ne peut remplacer le conseil professionnel ou la thérapie. Certaines études suggèrent que le traumatisme peut entraîner des changements dans la chimie et la physiologie du cerveau, qui nécessitent un traitement spécialisé pour inverser.
Des études montrent que la croissance post-traumatique est possible même si les symptômes persistent. Les couples militaires qui travaillent ensemble pour surmonter les difficultés et s'entraider dans des moments difficiles peuvent éprouver une intimité et une satisfaction accrues dans leur relation. Il est également important pour les militaires de traiter leur expérience avec un professionnel de la santé mentale afin de prévenir les conséquences à long terme, comme le TSPT ou la dépression.
L'ajustement relationnel joue un rôle important en aidant les couples militaires à naviguer dans les traumatismes et à promouvoir la croissance post-traumatique. En offrant un soutien émotionnel, une confirmation et des compétences d'écoute active, les couples militaires peuvent améliorer la communication et la résilience. L'intelligence émotionnelle et les méthodes de communication efficaces sont des éléments clés d'un réglage relationnel réussi. Bien que le traumatisme puisse avoir des conséquences à long terme pour les personnes, le fait de travailler ensemble en couple peut contribuer à des résultats positifs, comme une plus grande intimité et un développement personnel.
Comment l'ajustement relationnel favorise-t-il la croissance post-traumatique et l'adaptation chez les couples militaires ?
Des études montrent qu'une forte attitude relationnelle entre conjoints est essentielle à la réussite de la communication dans les moments difficiles, comme l'exposition aux blessures (Rosenstein et Yuen, 2016). Cela signifie que les couples militaires capables de communiquer et de se soutenir efficacement dans des situations stressantes ont un avantage sur ceux dont les relations ne sont peut-être pas aussi saines (Lang, 2015).