Studi hanno dimostrato che l'impostazione relazionale è fondamentale per aiutare le coppie militari a superare i traumi e promuovere la crescita post traumatica. È importante che le coppie comprendano lo stato emotivo dell'altro e confermino i loro sentimenti in momenti difficili. Quando un partner è ferito, può essere difficile per entrambe le parti elaborare le emozioni e la risposta all'evento. Grazie alla configurazione relazionale, i partner possono creare uno spazio sicuro dove si sentono ascoltati e capiti, che può contribuire alla guarigione e allo sviluppo personale. La comunicazione è necessaria in questo processo. Le coppie militari devono imparare ad ascoltarsi a vicenda senza essere giudicate e offrire supporto senza minimizzare o sottrarsi ai sentimenti del partner. Questo può aiutare a prevenire malintesi e rancori.
Personalizzazione relazionale come strumento di crescita post-traumatica e adattamento
Uno studio ha dimostrato che quando i coniugi militari ricevevano supporto sociale dai loro partner, erano più propensi a subire cambiamenti positivi a seguito dell'impatto del trauma. Il supporto comprendeva l'assistenza pratica, ad esempio la cottura o la cura dei bambini, nonché il supporto emotivo, come la compassione e la comprensione. Un altro studio ha dimostrato che l'impostazione relazionale può ridurre i sintomi di depressione e ansia tra i militari che hanno subito il trauma. I ricercatori hanno suggerito che, fornendo comfort e conferma, le coppie militari possono insieme creare resilienza e adattarsi alle nuove circostanze.
L'intelligenza emotiva come fattore di configurazione relazionale
L'intelligenza emotiva è un altro fattore che contribuisce alla corretta configurazione relazionale. Secondo gli esperti, EQ comprende la consapevolezza, l'autoregolazione, la motivazione, l'empatia e le competenze sociali. Le coppie militari che hanno un alto livello di intelligenza emotiva sono meglio preparate per riconoscere e rispondere adeguatamente alle esigenze del loro partner in momenti difficili. Possono determinare i loro stessi inneschi e regolare le loro emozioni in modo che non si rompano e si sovraccaricano.
Le persone emotivamente intelligenti sono più capaci di leggere i segnali non verbali e catturare i segni sottili di distressa che possono aiutare a comunicare efficacemente con il proprio partner.
Metodi di costruzione relazionale
Esistono diversi metodi che le coppie militari possono utilizzare per migliorare la struttura relazionale e promuovere la crescita post-traumatica. Innanzitutto, le coppie devono dedicare tempo per controllare regolarmente l'uno dall'altro come si sentono e cosa vogliono dalla relazione. Questo può aiutare a prevenire i malintesi ed evitare. In secondo luogo, i partner devono cercare di capire il punto di vista del proprio partner senza giudizi. Ciò significa ascoltare e fare domande attivamente, non trarre conclusioni affrettate. Infine, le coppie devono esercitare un'udienza attiva, che include la reinterpretazione di ciò che è stato detto per garantire la comprensione e la promozione di ulteriori conversazioni.
Il ruolo del trauma nella crescita post traumatica e nell'adattamento
Sebbene la configurazione relazionale sia importante per migliorare la resistenza dopo un infortunio, non può sostituire la consulenza professionale o la terapia. Alcuni studi dimostrano che il trauma può causare cambiamenti nella chimica e nella fisiologia cerebrale che richiedono un trattamento specializzato per invertire.
Gli studi dimostrano che la crescita post traumatica è possibile anche se i sintomi persistono. Le coppie militari che lavorano insieme per superare le difficoltà e sostenersi a vicenda in momenti difficili possono avere una maggiore vicinanza e soddisfazione nei loro rapporti. Anche per i militari è importante elaborare la propria esperienza con un esperto di salute mentale per prevenire gli effetti a lungo termine come PTSD o depressione.
La configurazione relazionale svolge un ruolo importante aiutando le coppie militari a concentrarsi sul trauma e a promuovere la crescita post traumatica. Fornendo supporto emotivo, conferma e abilità di ascolto attivo, le coppie militari possono migliorare la comunicazione e la resilienza. Intelligenza emotiva e metodi di comunicazione efficaci sono i componenti chiave di una corretta impostazione relazionale. Anche se il trauma può avere conseguenze durature per le persone, collaborare in coppia può contribuire a risultati positivi, come una maggiore intimità e sviluppo personale.
In che modo la configurazione relazionale favorisce la crescita post traumatica e l'adattamento nelle coppie militari?
Studi dimostrano che un forte impianto relazionale tra i coniugi è fondamentale per comunicare con successo in momenti difficili come l'esposizione al trauma (Rosenstein & Yuen, 2016). Ciò significa che le coppie militari in grado di comunicare e mantenersi efficacemente in situazioni di stress hanno un vantaggio rispetto a quelle le cui relazioni potrebbero non essere così sane (Lang, 2015).