أظهرت الأبحاث أن الضبط العلائقي يلعب دورًا حاسمًا في مساعدة الأزواج العسكريين على التغلب على الصدمات وتعزيز النمو بعد الصدمة. من المهم أن يفهم الأزواج الحالة العاطفية لبعضهم البعض ويؤكدون مشاعرهم في الأوقات الصعبة. عندما يتعرض أحد الشركاء لإصابة، قد يكون من الصعب على كلا الطرفين معالجة المشاعر وردود الفعل تجاه الحدث. من خلال الضبط العلائقي، يمكن للشركاء إنشاء مساحة آمنة يشعرون فيها بأنهم مسموعون ومفهومون، مما قد يعزز الشفاء والتطور الشخصي. الاتصال ضروري في هذه العملية. يجب أن يتعلم الأزواج العسكريون الاستماع إلى بعضهم البعض دون حكم وتقديم الدعم دون تقليل أو تجاهل مشاعر شريكهم. يمكن أن يساعد هذا في منع حدوث سوء الفهم والاستياء.
التكيف العلائقي كأداة للنمو والتكيف بعد الصدمة
وجدت إحدى الدراسات أنه عندما يتلقى الأزواج العسكريون الدعم الاجتماعي من شركائهم، فإنهم يكونون أكثر عرضة للتغيرات الإيجابية بعد التعرض للصدمات. شمل الدعم المساعدة العملية، مثل الطهي أو رعاية الأطفال، والدعم العاطفي، مثل التعاطف والتفاهم. وجدت دراسة أخرى أن الضبط العلائقي يمكن أن يقلل من أعراض الاكتئاب والقلق بين أفراد الخدمة الذين عانوا من الصدمة. اقترح الباحثون أنه من خلال توفير الراحة والتحقق من الصحة، يمكن للأزواج العسكريين بناء المرونة والتكيف مع الظروف الجديدة معًا.
الذكاء العاطفي كعامل في الضبط العلائقي
الذكاء العاطفي عامل آخر يساهم في الضبط العلائقي الناجح. وفقًا للخبراء، يشمل EQ الوعي الذاتي والتنظيم الذاتي والتحفيز والتعاطف والمهارات الاجتماعية. الأزواج العسكريون الذين يتمتعون بمستوى عالٍ من الذكاء العاطفي مجهزون بشكل أفضل للتعرف على احتياجات شركائهم والاستجابة لها بشكل مناسب خلال الأوقات الصعبة. يمكنهم تحديد محفزاتهم الخاصة وتنظيم مشاعرهم حتى لا ينهاروا ويصبحوا غارقين.
الأشخاص الأذكياء عاطفياً أكثر قدرة على قراءة الإشارات غير اللفظية والتقاط علامات ضيق خفية يمكن أن تساعد في التواصل بفعالية مع شريكهم.
طرق البنية العلائقية
هناك العديد من الطرق التي يمكن للأزواج العسكريين استخدامها لتحسين الهيكل العلائقي وتعزيز النمو ما بعد الصدمة. أولاً، يجب أن يستغرق الأزواج وقتًا للتحقق بانتظام مع بعضهم البعض مما يشعرون به وما يحتاجون إليه من العلاقة. يمكن أن يساعد هذا في منع سوء الفهم وتجنب ذلك. ثانيًا، يجب أن يسعى الشركاء إلى فهم منظور شركائهم دون حكم. وهذا يعني الاستماع بنشاط وطرح الأسئلة، وليس القفز إلى الاستنتاجات. أخيرًا، يجب على الأزواج ممارسة الاستماع النشط، والذي يتضمن إعادة صياغة ما يقال لضمان الفهم وتشجيع المزيد من المحادثات.
دور الصدمة في النمو والتكيف بعد الصدمة
في حين أن التكيف العلائقي مهم لبناء المرونة بعد الصدمة، إلا أنه لا يمكن أن يحل محل الاستشارة المهنية أو العلاج. تشير بعض الدراسات إلى أن الصدمة يمكن أن تؤدي إلى تغييرات في كيمياء الدماغ وعلم وظائف الأعضاء تتطلب علاجًا متخصصًا للعكس. تظهر الدراسات أن النمو اللاحق للصدمة ممكن حتى عندما تستمر الأعراض. قد يعاني الأزواج العسكريون الذين يعملون معًا للتغلب على الصعوبات ودعم بعضهم البعض في الأوقات الصعبة من زيادة العلاقة الحميمة والرضا في علاقاتهم. من المهم أيضًا للأفراد العسكريين معالجة تجربتهم مع أخصائي الصحة العقلية لمنع الآثار طويلة المدى مثل اضطراب ما بعد الصدمة أو الاكتئاب.
يلعب الضبط العلائقي دورًا مهمًا في مساعدة الأزواج العسكريين على التغلب على الصدمات وتعزيز النمو بعد الصدمة. من خلال توفير الدعم العاطفي والتحقق من الصحة ومهارات الاستماع النشطة، يمكن للأزواج العسكريين تحسين التواصل وبناء المرونة. الذكاء العاطفي وأساليب الاتصال الفعالة هي المكونات الرئيسية للضبط العلائقي الناجح.في حين أن الصدمة يمكن أن يكون لها آثار دائمة على الأفراد، فإن العمل معًا كزوجين يمكن أن يساهم في نتائج إيجابية مثل زيادة العلاقة الحميمة والتطور الشخصي.
كيف يساهم الضبط العلائقي في النمو والتكيف بعد الصدمة في الأزواج العسكريين ؟
تظهر الأبحاث أن الإعداد العلائقي القوي بين الزوجين أمر بالغ الأهمية للتواصل الناجح في الأوقات الصعبة مثل التعرض للصدمات (Rosenstein & Yuen، 2016). وهذا يعني أن الأزواج العسكريين القادرين على التواصل بفعالية ودعم بعضهم البعض في المواقف العصيبة لديهم ميزة على أولئك الذين قد لا تكون علاقاتهم صحية (لانغ، 2015).