物理的近接は、様々な科学的研究を通じて感情の調節をサポートするための効果的な方法であることが示されています。人々が物理的に近くにいるとき、彼らはより多くの接続を感じ、体内のオキシトシンのレベルを高める傾向があります。オキシトシンは愛の感情を開発するために責任があるホルモンです。、信頼と社会的なつながり。これにより、パートナー間のコミュニケーションが改善され、紛争解決スキルが向上する可能性があります。物理的なタッチはまた、ストレスや不安レベルを軽減するのに役立つエンドルフィンを解放します。
また、物理的な接触は、人々が困難な状況に対処するのに役立つ安全性と安全性の感覚を作成することができます。夫婦が互いの感情的な規制を維持するためには、一定の身体的親密さを維持することが重要です。タッチは、手を握ったり、性的活動にハグダウンなどの簡単な活動から範囲できます。より頻繁に物理的な接触、より多くの利点がある。
しかし、関係者は、任意の形のタッチに従事する前に、このタイプの相互作用に同意することが重要です。
人々が怒り、恐怖、または悲しみなどの否定的な感情を経験するとき、彼らは快適さと快適さを見つけるために物理的な親密さを求めるかもしれません。例えば、誰かが愛する人との議論の後に動揺していると感じた場合、彼らは何も言わずに自分の気持ちを表現するために彼らに大きな抱擁を与えることにするかもしれません。このタイプの非言語コミュニケーションは、人々が自分自身とパートナーの間のより強い絆を作成しながら、健康的な方法で自分の感情を処理することを可能にします。さらに、物理的な親密さは、ロマンチックなパートナー間の共感と理解を高めることが示されています。2人が同じような感情を経験すれば、お互いを助け合うことができます。
場合によっては、状況によっては物理的な親密さが必ずしも適切ではない場合があります。例えば、誰かが愛する人の喪失やトラウマに対処するのに苦労している場合、他の人に触れると不快感や痛みを引き起こす可能性があります。そのような場合には、友人や家族が境界を尊重し、必要に応じてスペースを与えることが不可欠です。しかし、一般に、感情的な規制をサポートすることに関しては、身体的な親密さには多くの利点があります。ハグのような簡単なジェスチャーであれ、キスのような親密な活動であれ、定期的な接触を維持することは、関係を強化し、時間の経過とともにメンタルヘルスを改善するのに役立ちます。
物理的な親密さはどのように感情的な規制をサポートしていますか？
人々がストレスや不安を感じているとき、彼らは支援のために他の人に頼ることができます。身体的な親密さは、人々がより根本的で感情的に規制されていると感じるのを助ける安全性と安全性の感覚を提供することができます。研究によると、抱き合ったり、触ったり、愛する人に近づいたりすることで、苦痛の感情を減らし、全体的な幸福感を向上させることができます。物理的接触は、オキシトシン、社会的結合と信頼を促進するホルモンの放出をトリガーするためです。