ثبت أن القرب الجسدي وسيلة فعالة لدعم التنظيم العاطفي من خلال دراسات علمية مختلفة. عندما يكون الناس قريبين جسديًا من بعضهم البعض، فإنهم يميلون إلى الشعور بمزيد من الارتباط ولديهم مستويات مرتفعة من الأوكسيتوسين في أجسامهم. الأوكسيتوسين هو هرمون مسؤول عن تنمية مشاعر الحب والثقة والتواصل الاجتماعي. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين الاتصال بين الشركاء وتحسين مهارات حل النزاعات. تطلق اللمسة البدنية أيضًا الإندورفين، مما يساعد على تقليل مستويات التوتر والقلق. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يخلق الاتصال الجسدي إحساسًا بالأمان والأمان يساعد الناس على التعامل مع المواقف الصعبة. من المهم للأزواج الحفاظ على مستوى ثابت من العلاقة الحميمة الجسدية من أجل الحفاظ على التنظيم العاطفي لبعضهم البعض. يمكن أن تتراوح اللمس من الأنشطة البسيطة مثل إمساك الأيدي أو العناق إلى الأنشطة الجنسية. كلما زاد الاتصال الجسدي، زادت الفوائد. ومع ذلك، من الضروري لكلا الطرفين المعنيين الموافقة على هذا النوع من التفاعل قبل الانخراط في أي شكل من أشكال اللمس.
عندما يعاني الناس من مشاعر سلبية، مثل الغضب أو الخوف أو الحزن، فقد يبحثون عن علاقة حميمة جسدية للعثور على الراحة والراحة.
على سبيل المثال، إذا شعر شخص ما بالضيق بعد جدال مع أحد أفراد أسرته، فقد يقرر منحه عناقًا كبيرًا للتعبير عن مشاعره دون قول أي شيء. يسمح هذا النوع من التواصل غير اللفظي للأشخاص بمعالجة عواطفهم بطريقة صحية مع إنشاء رابطة أقوى بينهم وبين شركائهم. بالإضافة إلى ذلك، ثبت أن العلاقة الحميمة الجسدية تزيد من التعاطف والتفاهم بين الشركاء الرومانسيين. إذا عانى شخصان من مشاعر مماثلة، فيمكنهما إبقاء بعضهما البعض قريبًا لتقديم الدعم المتبادل.
في بعض الحالات، قد لا تكون العلاقة الحميمة الجسدية مناسبة دائمًا اعتمادًا على الموقف. على سبيل المثال، إذا كان شخص ما يواجه صعوبة في التعامل مع فقدان أحد أفراد أسرته أو التعامل مع الصدمة، فإن لمس شخص آخر يمكن أن يسبب عدم الراحة أو حتى الألم. في مثل هذه الحالات، من الضروري أن يحترم الأصدقاء وأفراد الأسرة الحدود ويمنحون مساحة عند الحاجة. ومع ذلك، بشكل عام، تتمتع العلاقة الحميمة الجسدية بالعديد من الفوائد عندما يتعلق الأمر بدعم التنظيم العاطفي. سواء كانت إيماءات بسيطة مثل العناق أو أنشطة أكثر حميمية مثل التقبيل، فإن الحفاظ على الاتصال المنتظم يمكن أن يساعد في تقوية العلاقات وتحسين الصحة العقلية بمرور الوقت.
كيف تدعم العلاقة الحميمة الجسدية التنظيم العاطفي ؟
عندما يكون الناس متوترين أو قلقين، يمكنهم اللجوء إلى الآخرين للحصول على الدعم. يمكن أن توفر العلاقة الحميمة الجسدية إحساسًا بالأمان والأمان يساعد الناس على الشعور بمزيد من التأصيل والتنظيم العاطفي. أظهرت الدراسات أن العناق واللمس والقرب من الأحباء يمكن أن يقلل من مشاعر الضيق ويحسن الرفاهية العامة. ذلك لأن الاتصال الجسدي يؤدي إلى إطلاق هرمون الأوكسيتوسين، وهو هرمون يعزز الترابط الاجتماعي والثقة.