Il a été démontré que la proximité physique est un moyen efficace de soutenir la régulation émotionnelle grâce à diverses études scientifiques. Lorsque les gens sont physiquement proches les uns des autres, ils ont tendance à se sentir plus liés et ont des niveaux élevés d'ocytocine dans leur corps. L'ocytocine est une hormone responsable du développement du sentiment d'amour, de confiance et de liens sociaux. Cela pourrait conduire à une meilleure communication entre les partenaires et à une meilleure capacité de résolution des conflits. Le toucher physique libère également des endorphines qui aident à réduire les niveaux de stress et d'anxiété.
En outre, le contact physique peut créer un sentiment de sécurité et de sécurité qui aide les gens à faire face à des situations difficiles. Pour les couples, il est important de maintenir un niveau constant d'intimité physique afin de maintenir la régulation émotionnelle des uns et des autres. Le toucher peut aller de simples actions telles que tenir les mains ou câliner jusqu'aux actes sexuels. Plus le contact physique est fréquent, plus il y aura d'avantages.
Cependant, il est vital pour les deux parties concernées de consentir à ce type d'interaction avant d'entrer dans une forme quelconque de toucher.
Quand les gens ressentent des émotions négatives, comme la colère, la peur, ou la tristesse, ils peuvent chercher l'intimité physique pour trouver réconfort et réconfort.
Par exemple, si quelqu'un se sent frustré après une dispute avec un être aimé, il peut décider de les câliner pour exprimer ses sentiments sans rien dire. Ce type de communication non verbale permet aux gens de traiter leurs émotions d'une manière saine, tout en créant un lien plus fort entre eux et leur partenaire. En outre, il est démontré que l'intimité physique augmente l'empathie et la compréhension parmi les partenaires romantiques. Si deux personnes ressentent des émotions similaires, elles peuvent se garder l'une à côté de l'autre pour s'assurer un soutien mutuel.
Dans certains cas, la proximité physique ne peut pas toujours être appropriée en fonction de la situation.
Par exemple, si quelqu'un survit gravement à la perte d'un être cher ou traite d'un traumatisme, toucher une autre personne peut causer un inconfort ou même une douleur. Dans de tels cas, il est très important que les amis et les membres de la famille respectent les frontières et donnent de l'espace au besoin. Cependant, dans l'ensemble, la proximité physique présente de nombreux avantages lorsqu'il s'agit de soutenir la régulation émotionnelle. Qu'il s'agisse de gestes simples comme des câlins ou d'activités plus intimes comme des baisers, garder un contact régulier peut aider à renforcer les relations et à améliorer la santé mentale au fil du temps.
Comment la proximité physique soutient-elle la régulation émotionnelle ?
Quand les gens sont stressés ou inquiets, ils peuvent demander du soutien à d'autres personnes. L'intimité physique peut fournir un sentiment de sécurité et de sécurité qui aide les gens à se sentir plus bien et plus émotionnellement réglables. Des études ont montré que les câlins, le toucher et la proximité avec les proches peuvent réduire la sensation de distraction et améliorer le bien-être général. C'est parce que le contact physique provoque la libération de l'ocytocine, une hormone qui favorise les liens sociaux et la confiance.