通过各种科学研究，身体亲密已被证明是支持情绪调节的有效方法。当人们在身体上彼此接近时，他们往往会感到更紧密的联系，并且体内催产素水平升高。催产素是一种激素，负责发展爱，信任和社会联系的感觉。这可以改善伙伴之间的沟通，提高解决冲突的技能。身体接触也会释放内啡肽，有助于降低压力和焦虑水平。此外，身体接触可以创造一种安全感，帮助人们应对困难情况。对于夫妻来说，保持恒定的身体亲密程度以保持彼此的情感调节非常重要。触摸的范围从简单的动作（例如握手或拥抱）到性行为。身体接触越频繁，好处就越大。但是，对于双方而言，在进行某种形式的接触之前，必须同意这种类型的互动。
当人们经历诸如愤怒，恐惧或悲伤之类的负面情绪时，他们可能会寻求身体上的亲密关系以寻求安慰和安慰。例如，如果有人在与亲人发生争执后感到沮丧，他们可以决定紧紧拥抱他们以表达自己的感情，一言不发。这种非语言交流使人们能够以健康的方式处理自己的情绪，同时在自己和伴侣之间建立更牢固的联系。此外，身体上的亲密关系已被证明可以增强浪漫伴侣之间的同理心和理解力。如果两个人经历了类似的情绪，他们可以保持彼此的亲密关系，以确保相互支持。在某些情况下，根据情况，物理距离可能并不总是合适的。例如，如果某人因失去亲人或正在处理创伤而苦苦挣扎，则触摸他人可能会引起不适甚至疼痛。在这种情况下，朋友和家人必须尊重边界，并在必要时给予空间。然而，总的来说，在支持情感调节方面，身体上的亲密有很多好处。无论是简单的手势，如拥抱，还是更亲密的活动，如亲吻，保持定期接触都可以帮助加强关系，随着时间的推移改善心理健康。
身体上的亲密关系如何支持情感调节？
当人们感到压力或焦虑时，他们可以向他人寻求支持。身体上的亲密关系可以提供一种安全感，帮助人们感到更加扎根和情感上的调节。研究表明，拥抱，触摸和亲近亲人可以减少烦恼感，改善整体健康。这是因为身体接触会导致催产素释放，催产素是一种促进社会联系和信任的激素。