「義務」という用語は、完了しなければならないタスクを記述するためによく使用されますが、必ずしも楽しいとは限りません。「喜び」という言葉は、幸福、満足、喜びを意味します。忙しい時代に、多くのカップルは仕事、家族の責任、社会生活、財政と個人的な幸福のバランスをとるのに苦労しています。これは彼らの関係に圧力をかけ、それらが互いのための時間を見つけることを難しくすることができる。このため、セックスは楽しい活動ではなくルーチンになることができます。
しかし、カップルは、彼らが一緒に行うことを楽しみにしている責任としてセックスを考慮することを避けるために使用できる戦略があります。
まず、カップルは、これらのストレスの多い時代にセックスについてどのように感じるかについて開いているべきです。彼らは、自分の性生活に関する恐怖、懸念、または欲望を表明すべきです。性別が必ずしも一定の頻度や強度で発生するとは限らないことを認識することが重要です。これは、理想化された期待を満たさないことに関連する罪悪感や恥を軽減するのに役立ちます。次に、カップルは性交を伴うことなく、新しい官能的な活動を試すべきです。マッサージ、皮膚接触、抱擁、キスは、パートナー間の親密さと接続を高めることができる非貫通の活動の例です。これらの行動は、信頼と親密さを構築し、浸透に関するパフォーマンスの不安を軽減するのに役立ちます。さらに、カップルは性行為に従事する前に、運動、瞑想、リラクゼーション技術などのセルフケア技術に焦点を当てる必要があります。あなたの肉体的および精神的健康の世話をすることは性をより楽しくさせる肯定的な気分を作成することができる。また、コミュニケーションが重要です。カップルは、自分のパートナーがどのようにチェックし、それが彼らのニーズに来るときに自分自身を明確かつ積極的に表現する方法に注意する必要があります。
例えば、「今私の中にあなたが欲しい！」と言うと、他の人がすぐに反応しなかったり、要求に不快感を感じなかったりすると、失望につながる可能性があります。代わりに、「後で愛をすることができますか？」と言うことは、欲望を表現しながら境界を尊重することを示しています。
最後に、カップルは、性生活に目新しさと興奮を加えることができるさまざまな位置、環境やファンタジーを試しなければなりません。セックスを日常から楽しい活動に変えることによって、カップルはストレスの多い時代に強い絆を保つことができます。
カップルはどのようにストレスの時に喜びに義務からセックスを回しますか？
最初に思い浮かぶのは、愛の行為としてのセックスの認識を変えることであり、必須のものではありません。私たちは、パートナーとの関係を強化し、彼らへの愛情を表現するための方法としてセックスを考えるとき、それは私たちがあまりストレスを感じ、親密であるためにより動機づけを助けることができます。さらに、私たちのニーズや欲望について公然と正直にコミュニケーションをとることは、性的な出会いのための肯定的な環境を作るのにも役立ちます。