Określenie „obowiązek" jest często używane do opisania zadania, które musi zostać wykonane, ale niekoniecznie może być przyjemne. Zamiast tego słowo „radość" oznacza szczęście, satysfakcję lub radość. W pracowitych czasach wiele par walczy o równowagę między pracą, obowiązkami rodzinnymi, życiem społecznym, finansami i dobrobytem osobistym. Może to wywierać presję na ich relacje i utrudnić im znalezienie czasu dla siebie. Z tego powodu seks może stać się rutyną, a nie przyjemną aktywnością.
Istnieją jednak strategie, których pary mogą użyć, aby uniknąć uznania seksu za odpowiedzialność, na którą oczekują wspólnego działania. Po pierwsze, pary powinny być otwarte na to, co czują do seksu w tych stresujących czasach. Powinni wyrażać wszelkie obawy, obawy lub pragnienia dotyczące ich życia seksualnego. Ważne jest, aby przyznać, że seks nie zawsze może wystąpić z pewną częstotliwością lub intensywnością z powodu czynników zewnętrznych poza ich kontrolą. Może to pomóc zmniejszyć poczucie wstydu lub wstydu związane z nie spełnianiem wyidealizowanych oczekiwań. Następnie pary powinny spróbować nowych, zmysłowych działań bez udziału stosunku. Masaże, kontakt ze skórą, uściski i pocałunki to przykłady niezbyt penetrujących działań, które mogą zwiększyć intymność i związek między partnerami. Działania te mogą pomóc budować zaufanie i intymność, a także zmniejszyć niepokój wydajności wokół penetracji.
Dodatkowo, pary powinny skupić się na technikach samodzielnej opieki, takich jak ćwiczenia fizyczne, medytacja i techniki relaksacji przed zaangażowaniem się w aktywność seksualną. Dbanie o zdrowie fizyczne i psychiczne może stworzyć pozytywny nastrój, który sprawia, że seks jest bardziej przyjemny. Ponadto komunikacja jest kluczowa. Pary powinny być świadome tego, co sprawia, że ich partner kleszczy i jak wyrazić się jasno i asertywnie, jeśli chodzi o ich potrzeby.
Na przykład powiedzenie „Chcę, żebyś był wewnątrz mnie teraz!" może prowadzić do rozczarowania, jeśli inna osoba nie zareaguje natychmiast lub nie czuje się niekomfortowo z prośbą. Zamiast tego powiedzenie: „Czy możemy później się kochać?" okazuje szacunek dla granic, wyrażając jednocześnie pragnienie.
Wreszcie, pary muszą eksperymentować z różnymi pozycjami, środowiskami lub fantazjami, które mogą dodać nowości i emocji do ich życia seksualnego. Zmieniając seks z rutyny na przyjemną aktywność, pary mogą utrzymać silną więź w stresujących czasach.
Jak pary zamieniają seks z obowiązku do radości w czasach stresu?
Pierwszą rzeczą, która przychodzi do głowy, jest zmiana postrzegania seksu jako aktu miłości, a nie czegoś obowiązkowego. Kiedy myślimy o seksie jako o sposobie umacniania relacji z partnerem i wyrażania uczuć do nich, to może nam pomóc czuć się mniej zestresowany i bardziej zmotywowany do bycia intymnym. Ponadto otwarcie i uczciwie komunikowanie się ze sobą o naszych potrzebach i pragnieniach może być pomocne w tworzeniu pozytywnego otoczenia dla spotkań seksualnych.