Термин «обязанность» часто используется для описания задачи, которая должна быть выполнена, но не обязательно может принести удовольствие. Напротив, слово «радость» означает счастье, удовлетворение или радость. В напряженное время многие пары борются за баланс между работой, семейными обязанностями, социальной жизнью, финансами и личным благополучием. Это может оказать давление на их отношения и затруднить им поиск времени друг для друга. По этой причине секс может стать рутиной, а не приятным занятием.
Тем не менее, существуют стратегии, которые пары могут использовать для того, чтобы не считать секс обязанностью, которую они с нетерпением ожидают сделать вместе.
Во-первых, пары должны открыто говорить о том, как они чувствуют себя в отношении секса в эти стрессовые времена. Они должны выражать любые страхи, опасения или желания, которые у них есть относительно их сексуальной жизни. Важно признать, что секс не всегда может происходить с определенной частотой или интенсивностью из-за внешних факторов, находящихся вне их контроля. Это может помочь уменьшить чувство вины или стыда, связанное с несоответствием идеализированным ожиданиям. Далее пары должны попробовать новые, чувственные занятия без вовлечения полового акта. Массажи, контакт с кожей, объятия и поцелуи являются примерами непроникающих действий, которые могут увеличить близость и связь между партнерами. Эти действия могут помочь построить доверие и близость, а также уменьшить беспокойство производительности вокруг проникновения.
Кроме того, пары должны сосредоточиться на методах самообслуживания, таких как физические упражнения, медитация и методы релаксации, прежде чем участвовать в сексуальной активности. Забота о своем физическом и психическом здоровье может создать позитивное настроение, которое сделает секс более приятным. Кроме того, ключевым является общение. Пары должны знать о том, что заводит их партнера и как ясно и напористо выразить себя, когда дело доходит до их потребностей.
Например, высказывание «Я хочу, чтобы ты был внутри меня сейчас!» может привести к разочарованию, если другой человек не ответит немедленно или не почувствует дискомфорта от запроса. Вместо этого, говоря «Можем ли мы заняться любовью позже?» показывает уважение к границам, в то же время выражая желание.
Наконец, пары должны экспериментировать с различными положениями, средой или фантазиями, которые могут добавить новизны и возбуждения в их сексуальную жизнь. Превратив секс из рутины в приятное занятие, пары могут сохранять крепкую связь в напряженные времена.
Как пары превращают секс из обязанности в радость во время стресса?
Первое, что приходит на ум - изменить восприятие секса как акта любви, а не чего-то обязательного. Когда мы думаем о сексе как о способе укрепить наши отношения с партнером и выразить свою привязанность к ним, это может помочь нам чувствовать себя менее напряженными и более мотивированными на интимную близость. Кроме того, открытое и честное общение друг с другом о наших потребностях и желаниях также может быть полезным в создании позитивной атмосферы для сексуальных контактов.