"义务"一词通常用于描述要完成的任务，但不一定能带来乐趣。相反，"欢乐"一词表示幸福，满足或欢乐。在紧张的时期，许多夫妇在工作，家庭责任，社会生活，财务和个人福祉之间争取平衡。这可能会给他们的关系带来压力，使他们更难为彼此寻找时间。因此，性可能成为例行公事而不是愉快的活动。但是，有一些策略可以用来避免将性视为他们期待共同承担的责任。首先，夫妻必须公开谈论在这些紧张时期如何看待性生活。他们必须表达他们对性生活的任何恐惧，恐惧或欲望。重要的是要认识到，由于外部因素无法控制，性行为可能并不总是以一定的频率或强度发生。这可能有助于减少与理想化期望不一致相关的内疚或羞耻感。接下来，夫妻应该尝试新的，感性的活动，而不涉及性交。按摩，皮肤接触，拥抱和亲吻是非穿透性活动的例子，这些活动可以增加伴侣之间的亲密关系和联系。这些行动可以帮助建立信任和亲密关系，并减少围绕渗透的性能焦虑。此外，夫妻在参与性活动之前，必须专注于自我保健技术，例如运动，冥想和放松技术。照顾自己的身心健康可以创造积极的情绪，使性生活更加愉快。此外，沟通是关键。夫妻应该知道是什么让他们的伴侣，以及如何明确和自信地表达自己，当涉及到他们的需求。例如，"我希望你现在在我体内！如果其他人没有立即回应或对请求感到不适，可能会导致失望。取而代之的是，说"我们以后能做爱吗？"表现出对边界的尊重，同时表达了愿望。最后，夫妻必须尝试不同的姿势，环境或幻想，这可能会给他们的性生活增加新颖性和兴奋性。通过将性行为从例行公事转变为愉快的活动，夫妻可以在紧张的时期保持牢固的联系。
夫妻在压力下如何将性从责任转变为快乐？
想到的第一件事就是改变对性行为的看法，即爱而不是强制性行为。当我们将性视为加强与伴侣关系并表达对伴侣的感情的一种方式时，它可以帮助我们减少紧张感，更积极地寻求亲密关系。此外，就我们的需求和愿望进行公开和诚实的沟通，也有助于营造积极的性接触气氛。