セクシュアリティと免疫：定期的なセックスがあなたの体の病気に対する防御を強化する方法

性はしばしば人生で最も楽しい活動の一つと考えられていますが、それはまた、1つの喜びを超えて健康にプラスの影響を与えることができます。研究によると、定期的な性行為は、免疫やストレスレベルに関しては特に全体的な身体的幸福を改善する可能性がある。この記事では、性別が免疫にどのように影響するかを調べ、ストレスを軽減する方法を説明します。また、これらの利点を得るのに十分な性別を取得していることを確認するためのいくつかの戦略について説明します。

通常のセックスは免疫力を高めることができます

まず、なぜセックスがあなたの免疫系を高めることができるのかについて話しましょう。体は、感染症や病気と戦うのに役立つ性中抗体を生成します。これらの抗体は、風邪やインフルエンザなどの病気から保護する免疫応答を作成するために協力します。

さらに、研究では、より頻繁な性交は、オキシトシンやドーパミンなどの特定のホルモンのレベルの上昇につながる可能性が示唆されています、免疫の改善と疾患耐性に関連しています。

最後に、精液には免疫グロブリンというタンパク質が含まれており、ウイルスやバクテリアを積極的に殺す。だから、あなたやあなたのパートナーがSTDを持っている場合、あなたはコンドームをスキップし、それらを放棄することができます！

第2に、研究は規則的な性が潜在的に他の健康上の利点を持って来ることができることを示唆する。

例えば、ある研究では、より頻繁なオルガズムを持っている男性は、人生の後半に心血管疾患を持つ可能性が低いことがわかりました。別の研究では、性の率が高いと前立腺がんの率が低いとの関連が認められた。しかしながら、これらの発見はまだ予備的であり、それらが確認される前にさらなる調査が必要である。

第3に、性的な出会いが多い女性は、興奮とクライマックスの間に放出されるエンドルフィンのレベルが高いため、月経のけいれんやPMS症状が少なくなる傾向があることを示唆する証拠がある。さらに、一部の研究では、性行為は、患部への血流の増加による線維筋痛やループスなどの症状によって引き起こされる慢性的な痛みを軽減するのに役立つ可能性があることが示唆されています。

性行為によるストレスの軽減

では、性がストレスを軽減する方法について説明します。体は興奮とオルガスム中にセロトニンやドーパミンなどの気分の良いホルモンを放出し、幸福とリラクゼーションの感情に貢献します。これらの化学薬品はまたコルチゾール（「応力ホルモン」）を減らし、オキシトシンの生産を高めます。オキシトシンはパートナー間の結合行動を刺激し、社会的相互作用を調節するのに役立ちます。最後に、あなたのパートナーとのエロ活動に定期的に参加することは、睡眠の質の向上に関連付けられていました。あなたのストレスレベルを減らしながら免疫力を向上させたいのであれば、定期的なセックスはそれを行う1つの方法です！

定期的に会う時間がかかる

これらすべての利点が必要ですが、どこから始めるか分からない場合は、次のヒントがあります。

自発性を待つのではなく、パートナーとの日付を計画する-これにより、双方が気晴らしや言い訳なしで時間通りに現れることができます。異なるパスを探索することは、物事が面白くなり、単調さを防ぎます

時には仕事/人生の責任から休憩を取るので、親密さと接続のために利用可能なより多くのエネルギーを持っています

自慰行為のような自己快楽の技術を忘れないでください。ソロ・セッションも緊張を和らげるのに役立ちます

結論として、頻繁な性的接触が感染に対する抗体を生成することによって免疫機能を高めることができること、セロトニンやドーパミンなどの感触の良いホルモンを放出することによってストレスを軽減することが研究で示されています。定期的なセックスの時間を作ることによって、カップルはこれらの肉体的および精神的健康上の利点を一緒に刈り取ることができます。

通常の性は免疫機能を高めることができます

性的活動はいくつかの方法で免疫を高めることができます。まず、精液には免疫グロブリンというタンパク質が含まれており、ウイルスやバクテリアを積極的に殺す。第二に、より多くのオルガスムはより高いレベルのエンドルフィンとオキシトシンにつながり、それは幸福とリラクゼーションの感情に貢献します。

最後に、頻繁な性交は、心血管疾患および前立腺がんの低率に関連しています。