Le sexe est souvent considéré comme l'une des activités les plus agréables de la vie, mais il peut également avoir un impact positif sur la santé en plus d'un plaisir. Des études montrent que l'activité sexuelle régulière peut en fait améliorer le bien-être physique général, en particulier quand il s'agit de l'immunité et du niveau de stress. Dans cet article, nous allons examiner comment le sexe affecte l'immunité et expliquer comment il peut aider à réduire le stress. Nous discuterons également de certaines stratégies pour nous assurer que vous obtenez assez de sexe pour obtenir ces avantages.
Le sexe régulier peut augmenter l'immunité
Tout d'abord, parlons des raisons pour lesquelles le sexe peut stimuler votre système immunitaire. Le corps produit des anticorps pendant les rapports sexuels qui aident à lutter contre les infections et les maladies. Ces anticorps travaillent ensemble pour créer une réponse immunitaire qui protège contre les maladies telles que le rhume et la grippe.
En outre, des études suggèrent que des rapports sexuels plus fréquents peuvent entraîner une augmentation des niveaux de certaines hormones, telles que l'ocytocine et la dopamine, qui sont associées à une amélioration de l'immunité et de la résistance aux maladies.
Enfin, le sperme contient des protéines appelées immunoglobulines qui tuent activement les virus et les bactéries. Par conséquent, si vous ou votre partenaire avez des MST, vous pouvez manquer les préservatifs et les abandonner!
Deuxièmement, des études montrent que le sexe régulier peut potentiellement apporter d'autres avantages pour la santé.
Par exemple, une étude a montré que les hommes qui avaient des orgasmes plus fréquents étaient moins susceptibles de souffrir de maladies cardiovasculaires plus tard dans la vie. Une autre étude a trouvé un lien entre une plus grande fréquence des rapports sexuels et des taux plus faibles de cancer de la prostate.
Cependant, ces conclusions sont encore préliminaires et nécessitent une enquête plus approfondie avant d'être confirmées.
Troisièmement, des données indiquent que les femmes qui ont des contacts sexuels plus fréquents ont tendance à ressentir moins de spasmes menstruels et de symptômes du PMS en raison de niveaux plus élevés d'endorphines émises pendant l'excitation et le culminant. En outre, certaines études suggèrent que l'activité sexuelle peut aider à réduire la douleur chronique causée par des conditions telles que la fibromyalgie ou le lupus en raison de l'augmentation du flux sanguin vers la zone touchée.
Réduire le stress par l'activité sexuelle
Maintenant, parlons de la façon dont le sexe peut soulager le niveau de stress. Le corps libère des hormones de bien-être telles que la sérotonine et la dopamine pendant l'excitation et l'orgasme qui favorisent le sentiment de bonheur et de détente. Ces produits chimiques réduisent également le cortisol (« hormone du stress ») et augmentent la production d'ocytocine. L'ocytocine stimule le comportement de liaison entre les partenaires et aide à réguler les interactions sociales, donc il est logique que le sexe puisse provoquer de telles émotions positives.
Enfin, la participation régulière à des activités érotiques avec votre partenaire a été associée à une amélioration de la qualité du sommeil, ce qui est important pour le bien-être mental, car il permet au corps de se reposer et de se remettre du stress quotidien.Par conséquent, si vous voulez améliorer votre immunité tout en réduisant votre niveau de stress, le sexe régulier peut être une façon de le faire!
Prendre le temps de réunions régulières
Si vous voulez tous ces avantages, mais que vous ne savez pas par où commencer, voici quelques conseils:
Planifiez les rendez-vous avec votre partenaire au lieu d'attendre la spontanéité - cela garantit que les deux parties apparaissent à temps sans distraction ni excuse
De temps en temps, essayez de nouveaux postes ou rôles; l'étude des différentes voies rend les choses intéressantes et empêche la monotonie
Parfois, faites des pauses dans le travail/les devoirs de vie pour que vous ayez plus d'énergie disponible pour la proximité et la communication
N'oubliez pas les techniques de plaisir de vous-même comme la masturbation; En conclusion, les études montrent que les contacts sexuels fréquents peuvent stimuler la fonction immunitaire en produisant des anticorps contre les infections et en réduisant le stress en libérant des hormones de bien-être telles que la sérotonine et la dopamine. En consacrant du temps aux relations sexuelles régulières, les couples peuvent récolter ensemble ces bienfaits pour la santé physique et mentale.
Le sexe régulier peut stimuler la fonction immunitaire
L'activité sexuelle peut augmenter l'immunité de plusieurs façons. Tout d'abord, le sperme contient des protéines appelées immunoglobulines qui tuent activement les virus et les bactéries. Deuxièmement, un plus grand nombre d'orgasmes conduit à des niveaux plus élevés d'endorphines et d'ocytocine, qui favorisent le sentiment de bonheur et de détente.
Enfin, les rapports sexuels fréquents sont associés à des taux plus faibles de maladies cardiovasculaires et de cancer de la prostate.