あなたが誰かの周りに不快に感じるとき、あなたはそれがあなたの個人的な境界を越えたり、目に見えない壁を設置したからだとどのように知っていますか？どのような兆候は、誰かがあなたの個人的な生活や空間を尊重せずにあなたとの密接な関係を確立しようとしていることを示していますか？この記事では、あなたが自分自身のために健全な意思決定を行うことができるように、個人的な境界と障壁を区別するのに役立ちます。定義から始めましょう。個人的な境界は、身体的にも感情的にも、他人に受け入れられると考える行動を決定する各個人によって設定された明確な境界です。壁は、壁、柵、警備員、ボディランゲージなど、人々が近づきすぎないようにするものです。国境は障壁よりも微妙ですが、人々を避けるのと同じように効果的です。彼らは「Private： Keep Out」と書かれたドアのように見えます。この2種類の制約をどのように区別しますか？ここにいくつかの例があります：あなたは友人と交際することができ、彼らはあなたの過去の関係や性的経験について冗談を言っています。彼らはあなたの国境を越えますか？もしそうなら、あなたは声を上げて"、ねえ、私は今、これについて話したくない。「個人情報です。」そうでない場合は、快適ゾーンで軽い会話をしていただけかもしれません。別の例は、あなたがそれらを聞きたいかどうか最初に尋ねることなく、自分自身についての親密な詳細を共有する知人かもしれません。この場合、国境を設定するには、「あなたの人生について聞いて感謝しますが、まだ詳細には行かないようにしましょう」というようなことを言う必要があります。重要なのは、明確かつ積極的にコミュニケーションをとることです。
さて、別のシナリオを見てみましょう。あなたは仕事で新しい誰かに会い、彼らは時間後にあなたを呼び出すことができるかどうか尋ねます。彼らが国境を越えたり、障壁を張ったりしたように感じますか？おそらく、問題は後者にあります。おそらく、この人はあなたの境界を無視することなく、あなたとより緊密な関係を築こうとしていたのでしょう。このような状況では、明確な限界を設定することが最善です。「あなたをよりよく知ることは素晴らしいことですが、今のところは仕事関連の問題に限定されたコミュニケーションを残しましょう」。同時に、あなたは混合信号を与えることを避け、個人的および専門的な関係を維持することができます。最後に、詳しく見ていきましょう。あなたはあまりにも多くのアルコールを飲んだ後、夜遅くに自分自身を招待する誰かとデートに行きます。それは確かに国境を越えている！ここでは断ることが重要ですが、誤解の余地のない明確な言語を使用してください。"いいえ、ありがとう、私はそれに不快です。私たちの個人的なスペースを安全に保つためには、自分と他の人との間に線を引く必要があるときに注意する必要があります。健全な関係は、相互尊重、信頼、理解に基づいて構築されていることを忘れないでください。境界を設定することは、私たちが他の人とのつながりを構築することを可能にしながら、私たちの自治を保護するのに役立ちます。
人々は個人的な境界と障壁をどのように区別しますか？
人々は、他人との関係に影響を与える心理的、感情的、社会的要因を考えると、自分の境界と障壁を区別することができます。個人的な境界は、個人が自分自身の身体的、精神的、感情的な幸福を外部の影響から保護するための制限として定義されます。一方、障壁とは、人々がその境界を越えないようにする障壁や障壁を指します。