Quando ti senti a disagio intorno a qualcuno, come fai a sapere che è perché ha attraversato il tuo confine personale o ha semplicemente messo un muro invisibile? Quali sono i segni che indicano che qualcuno sta cercando di avere una relazione intima con voi senza rispettare la vostra privacy o lo spazio? Questo articolo vi aiuterà a distinguere tra limiti personali e barriere in modo da poter prendere decisioni sane per voi stessi. Iniziamo con la definizione. I limiti personali sono i limiti chiari stabiliti da ogni individuo, che determinano quali comportamenti ritengono accettabili per gli altri, sia fisici che emotivi. Le barriere sono cose che impediscono alle persone di avvicinarsi troppo, come muri, recinzioni, guardie o linguaggio del corpo. I limiti sono più sottili delle barriere, ma altrettanto efficaci per non far entrare le persone. Sembrano una porta con scritto «Private: Keep Out». Come facciamo a distinguere questi due tipi di restrizioni? Ecco alcuni esempi: Potete parlare con gli amici e loro scherzano sul vostro rapporto passato o esperienze sessuali che ti rendono scomodo. Stanno attraversando il vostro confine? Se si ', dovete parlare e dire: "Ehi, non voglio parlarne adesso. Queste sono informazioni private". In caso contrario, forse stavano solo facendo una conversazione facile nella loro zona di comfort. Un altro esempio potrebbe essere un conoscente che condivide dettagli intimi su se stesso senza chiedere prima se volete ascoltarli. In questo caso, stabilire un confine richiederebbe di dire: «Apprezzo la vostra vita, ma non entriamo nei dettagli per ora». La chiave è comunicare con chiarezza e forza.
Ora esaminate un altro script. Si incontra qualcuno di nuovo al lavoro e si chiedono se possono chiamarvi al di fuori dell'orario di lavoro. Ti senti come se avessero oltrepassato il tuo confine o messo una barriera? Probabilmente è l'ultimo. Forse quest'uomo ha cercato di stabilire un legame più stretto con lei senza trascurare i suoi limiti. La cosa migliore da fare in questa situazione è stabilire dei limiti chiari, dicendo: «È bello conoscervi meglio, ma per ora lasciamo che la comunicazione sia limitata a questioni di lavoro». In questo modo si evita di lanciare segnali misti e si può mantenere sia il rapporto personale che professionale.
Infine, considerare una situazione più complessa. Si esce con qualcuno che si invita tardi la sera dopo aver bevuto troppo alcol. È sicuramente un passaggio al confine! Qui è importante dire di no, ma assicuratevi di usare parole chiare che non lasciano spazio a fraintendimenti: «No, grazie, non mi sento a mio agio». Per mantenere la nostra privacy al sicuro, dobbiamo essere consapevoli di quando dobbiamo passare il confine tra noi e gli altri. Ricordate che le relazioni sane sono basate sul rispetto reciproco, fiducia e comprensione. Fissare i limiti consente di proteggere la nostra autonomia consentendo al contempo di creare legami con gli altri.
Come fanno le persone a distinguere tra confini personali e barriere?
Le persone possono distinguere tra i loro limiti personali e le barriere, considerando i fattori psicologici, emotivi e sociali che influenzano il loro rapporto con gli altri. I limiti personali sono definiti come limiti che l'individuo stabilisce per se stesso per proteggere il suo benessere fisico, mentale ed emotivo dalle influenze esterne. D'altra parte, le barriere sono ostacoli o ostacoli che impediscono alle persone di oltrepassare i confini.