性的暴行生存者は親密さと闘う：PTSDを克服する方法

体はすべてを覚えていますあなたが凍った時、あなたがあまりにも迅速に触れられた時、体はそれを維持します、治癒再訓練セキュリティ-あなた自身のペースで。何かが危険を感じるとき、体は危険から身を守るためにすぐに反応します。現実の脅威であろうと架空の脅威であろうと、この反応は、生存のための進化的な観点から私たちに縫い付けられています。

しかし、人が虐待、暴行、裏切りなどの怪我を経験すると、状況が過ぎても彼らの体は過敏になる可能性があります。この状態は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）と呼ばれ、身体的健康、精神的幸福および対人関係に持続的な影響を及ぼす可能性があります。トラウマはすべての人に異なる影響を与えます。フラッシュバック、悪夢、または侵入的な考えを経験するかもしれませんが、他の人はしびれや切り離しを感じるかもしれません。どのような形であっても、PTSDは一人では処理が難しい不安、恐怖、恥、罪悪感、孤立感を生み出します。性的外傷を経験した人のために、性別が痛み、脆弱性、障害およびインポテンスに関連付けられるため、影響はしばしば悪化します。その結果、接触、キス、浸透性、その他の活動中に発生するトリガーのため、親密な関係に入ることは特に困難になる可能性があります。しかし、治療的なサポート、自己慈悲と忍耐によって治癒が可能です。感情を調整し、パニック発作や全面的なエピソードに発展する前に苦痛の兆候を認識することを学ぶことによって、人々は徐々に自分自身や他の人への信頼と信頼を取り戻すことができます。一晩では起こりません。むしろ時間と労力を要する全体への旅です。この記事では、私たちの体がトラウマの記憶をどのように保持し、それが私たちのセクシュアリティと関係にどのように影響するかを説明します。また、治療のための戦略を提供しています、セルフケアを強調し、必要に応じて専門的な助けを求める。正確な言語を使用し、一人称の代名詞を避けて情報トーンを作成します。