El cuerpo se acuerda de todo En el momento en que usted se congela, En el momento en que usted ha sido tocado demasiado rápido, el cuerpo lo guarda, Curación re-enseñanza de la seguridad - a su propio ritmo. Cuando algo se siente inseguro, el cuerpo reacciona inmediatamente para protegerse del peligro. Ya sea una amenaza real o imaginaria, esta reacción está cosida en nosotros desde un punto de vista evolutivo con fines de supervivencia.
Sin embargo, cuando una persona experimenta lesiones como maltrato, agresión o traición, su cuerpo puede volverse hipervigilante incluso después de que la situación haya pasado. Esta afección se llama trastorno de estrés postraumático (TEPT) y puede tener efectos duraderos en la salud física, el bienestar mental y las relaciones interpersonales. La lesión afecta a todos de manera diferente; algunas personas pueden experimentar recuerdos, pesadillas nocturnas o pensamientos obsesivos, mientras que otras pueden sentir entumecimiento o desapego. Independientemente de la forma que adopte, el TEPT crea sentimientos de ansiedad, miedo, vergüenza, culpa y aislamiento que son difíciles de tratar solos. Para aquellos que han sobrevivido a traumas sexuales, el impacto a menudo se agrava porque el sexo se asocia con dolor, vulnerabilidad, deterioro e impotencia. Como resultado, entrar en una relación íntima puede ser especialmente difícil debido a los desencadenantes que surgen durante tocamientos, besos, sexo penetrante y otras actividades. Pero la curación es posible a través del apoyo terapéutico, la compasión por uno mismo y la paciencia. Después de aprender a regular las emociones y reconocer los signos de distensión antes de que se conviertan en ataques de pánico o episodios a gran escala, las personas pueden recuperar gradualmente la confianza en sí mismas y en los demás de nuevo. Esto no ocurrirá de la noche a la mañana; más bien, es un viaje hacia la integridad que requiere tiempo y esfuerzo.
Este artículo explica cómo nuestros cuerpos guardan los recuerdos del trauma y cómo esto puede afectar nuestra sexualidad y relaciones. También propone estrategias para sanar, haciendo hincapié en cuidarse y buscar ayuda profesional si es necesario. Utiliza un lenguaje preciso y evita los pronombres en primera persona para crear un tono informativo.