性虐待幸存者与亲密作斗争：如何克服创伤后应激障碍

身体记得一切当你冻结的时候，当你被感动得太快的时候，身体会保持它，医治安全再训练-以你自己的速度。当感觉不安全时，身体会立即做出反应，以保护自己免受危险。无论是真正的威胁还是想象中的，为了生存的目的，这种反应都是从进化的角度缝合在一起的。但是，当一个人遭受虐待，殴打或背叛等创伤时，即使情况过去，他的身体也可能变得过度活跃。这种情况被称为创伤后应激障碍（PTSD），可以对身体健康，心理健康和人际关系产生持久影响。创伤以不同的方式影响所有人；有些人可能会经历记忆，夜间噩梦或痴迷，而另一些人可能会感到麻木或疏远。无论采取何种形式，PTSD都会产生一种难以单独处理的焦虑，恐惧，羞耻，内疚和孤立感。对于那些在性创伤中幸存下来的人来说，暴露往往会加剧，因为性与疼痛、脆弱性、干扰和无能为力有关。结果，进入亲密关系可能特别困难，因为在触摸，亲吻，渗透性行为和其他行为过程中会产生触发因素。但可以通过治疗支持、自我同情和耐心来治愈。通过学习如何调节情绪并在情绪升级为惊恐发作或全面发作之前识别情绪失调的迹象，人们可以逐渐恢复对自己和其他人的信任和信心。这不会在一夜之间发生；而是需要时间和精力的正直之旅。本文解释了我们的身体如何存储创伤的记忆，以及这如何影响我们的性行为和关系。它还提供了治疗策略，强调对自己的照顾，并在必要时寻求专业帮助。使用精确的语言，避免第一人称代词来创建信息基调。