Il corpo ricorda tutto la volta in cui si è congelati, la volta in cui si è stati toccati troppo rapidamente, il Corpo lo conserva, la guarigione la riqualificazione della sicurezza - al vostro stesso ritmo. Quando qualcosa si sente insicuro, il corpo reagisce immediatamente per proteggersi dal pericolo. Che si tratti di una minaccia reale o immaginaria, questa reazione è ricucibile in noi dal punto di vista evolutivo per la sopravvivenza.
Tuttavia, quando una persona subisce lesioni come maltrattamenti, aggressioni o tradimenti, il suo corpo può diventare ipervigilante anche dopo che la situazione è passata. Questa condizione è chiamata disturbo da stress post traumatico (PTSD) e può avere effetti duraturi sulla salute fisica, il benessere mentale e le relazioni interpersonali. Le lesioni influenzano tutti in modo diverso; alcune persone possono provare ricordi, incubi notturni o pensieri ossessivi, mentre altre possono sentirsi intorpidite o distanti. Indipendentemente dalla forma che prende, il PTSD crea un senso di ansia, paura, vergogna, colpa e isolamento che è difficile da trattare da soli. Per coloro che hanno subito un trauma sessuale, l'esposizione è spesso aggravata perché il sesso diventa associato a dolore, vulnerabilità, disturbo e impotenza. Di conseguenza, entrare in una relazione intima può essere particolarmente difficile a causa dei trigger che si verificano durante i tocchi, baci, sesso penetrante e altre azioni. Ma la guarigione è possibile attraverso il supporto terapeutico, la compassione per se stessi e la pazienza. Dopo aver imparato a regolare le emozioni e riconoscere i segni della distressa prima che si trasformino in attacchi di panico o episodi su larga scala, le persone possono gradualmente recuperare fiducia in se stesse e gli altri ancora. Non accadrà da un giorno all'altro; è piuttosto un viaggio verso l'integrità che richiede tempo e impegno.
Questo articolo spiega come i nostri corpi conservano i ricordi del trauma e come questo può influenzare la nostra sessualità e le nostre relazioni. Offre anche strategie per la guarigione, sottolineando la cura di se stesso e chiedendo aiuto professionale se necessario. Usare un linguaggio preciso ed evitare pronomi in prima persona per creare un tono informativo.