Le corps se souvient de tout Au moment où vous avez gelé, Au moment où vous avez été touché trop vite, le Corps le garde, Guérison réapprendre la sécurité - à votre propre rythme. Quand quelque chose se sent dangereux, le corps réagit immédiatement pour se protéger du danger. Qu'il s'agisse d'une menace réelle ou d'une menace imaginaire, cette réaction nous plonge dans une perspective évolutionnaire pour survivre.
Cependant, quand une personne subit des traumatismes tels que la maltraitance, l'agression ou la trahison, son corps peut devenir hypervigilant même après que la situation est passée. Cette condition est appelée trouble de stress post-traumatique (TSPT) et elle peut avoir des effets durables sur la santé physique, le bien-être mental et les relations interpersonnelles. Le traumatisme affecte tout le monde différemment; certaines personnes peuvent ressentir des souvenirs, des cauchemars nocturnes ou des pensées obsessionnelles, tandis que d'autres peuvent ressentir de l'engourdissement ou du détachement. Quelle que soit sa forme, le SSPT crée des sentiments d'anxiété, de peur, de honte, de culpabilité et d'isolement difficiles à traiter seul. Pour ceux qui ont subi un traumatisme sexuel, l'exposition est souvent aggravée parce que le sexe devient lié à la douleur, la vulnérabilité, la perturbation et l'impuissance. En conséquence, entrer dans une relation intime peut être particulièrement difficile en raison des déclencheurs qui se produisent pendant le toucher, les baisers, le sexe pénétrant et d'autres actions. Mais la guérison est possible grâce au soutien thérapeutique, à la compassion envers soi-même et à la patience. En apprenant à réguler les émotions et à reconnaître les signes de distraction avant qu'ils ne dégénèrent en attaques de panique ou en épisodes à grande échelle, les gens peuvent progressivement retrouver confiance en eux-mêmes et en les autres. Cela ne se produira pas du jour au lendemain; c'est plutôt un voyage vers l'intégrité qui demande du temps et des efforts.
Cet article explique comment nos corps conservent les souvenirs du traumatisme et comment cela peut affecter notre sexualité et nos relations. Il propose également des stratégies de guérison en mettant l'accent sur le soin de soi et en demandant de l'aide professionnelle si nécessaire. Utilisez un langage précis et évitez les pronoms de la première personne pour créer un ton informatif.