この記事のトピックは、人々がトラウマを経験した後、彼らが再び愛することができるかどうか疑問に思っている彼らの関係を修復することができる方法です。重要なのは、このプロセスはすべての人にとって異なり、成功するためには、関係する両方のパートナーからの忍耐と理解が必要です。人が他の人に不信を感じる理由に影響を与える多くの要因があり、信頼を再建するためにこれらの問題に一緒に取り組むことが重要です。
この記事では、次のトピックをカバーします：1）感情回復とは何ですか？2）壊れた時に信頼を再構築するのが難しいのはなぜですか？3）トラウマはどのように人々が感情回復にアプローチするのですか？4）信頼を正常に再建するためのヒントは何ですか？5）信頼を再建しようとするとき、カップルはどのような一般的な間違いを犯しますか？
感情の回復は、あなたのパートナーと前進するために否定的な感情や経験に取り組むことを含みます。信頼がどちらのパートナーの制御を超えた状況によって緊張している場合、多くの憤りがあり、オープンなコミュニケーションを困難にすることができます。それは、もはや必要な時にお互いに頼ることができないと感じているからです。こうした気持ちに浸り、癒しを始めるためには、パートナーと正直に、弱い立場でコミュニケーションを取ることが大切です。これを行うことによって、あなたはすべてが前に完璧ではないにもかかわらず、あなたはまだそれらを再試行するのに十分に気にすることを彼らに示します。
トラウマは、しばしば私たち自身と親密なレベルで他の人とコミュニケーションする私たちの能力を疑うように私たちを導きます。私たちが経験した結果として、感情的に撤退したり、関係がより安全になったりするかもしれません。トラウマを経験した後、再び誰かを信頼することを学ぶのに時間と労力がかかります。
トラウマを経験した多くの人々は、フラッシュバック、悪夢、ハイパーバイザー、または社会的孤立などのPTSDの症状を発症し、信頼を再建するプロセスをさらに複雑にする可能性があります。
成功した感情回復のためのいくつかのヒントがあります、含む：1）あなたのニーズ/感情についてあなたのパートナーと公然と定期的にコミュニケーション；2）あなたが快適に議論しているトピックの周りの境界を設定します。3）一緒にセルフケアを練習（例えばヨガ、瞑想）；4）ルーチンと儀式を一緒に設定します（例：日付）。5）あなた自身に必要なときスペースを与えて下さい、しかし完全に転換しないで下さい。このプロセス中にカップルが行う一般的な間違いには、1）自分の感情について十分に明確に通信しない。2）明確な境界を設定せずに共有アクセス。3）積極的に聞くのではなく防御する。4）あまりにも早く物理的な親密さに身を投げる。5）あまりにも簡単にあきらめます。
関係への信頼を損なうトラウマからの感情回復へのワンサイズ・フィット・オールアプローチはありません。
これらの問題を正直かつ痛みを伴ってお互いに取り組むことにより、パートナーは関係の基盤を再構築し、これまで以上に健康に前進することができます。
パートナーがコントロールできない状況で信頼が損なわれたとき、人々はどのように感情回復にアプローチしますか？
絶望的な状況のために信頼の問題を経験した後、人々が感情を取り戻すために使用できるさまざまな戦略があります。第1に、これらの問題が発生したことを認識し、それらを促進する上で果たした可能性のある役割について責任を取ることが重要です。それは、状況につながったものと、それを前進させるために何ができるかについてのオープンなコミュニケーションを含みます。