あなたの喜びを取り戻す：出産と月経後の性的親密さへのガイド

女性の体は出産のために予約されており、出産の行為は非常に痛いことができますが、それはまた、この怪我から回復する顕著な能力を持っています。出産後、膣筋が再び締まり、浸透性をより楽しくすることができます。重要なことに、それぞれの女性の経験はユニークであり、女性の中には、再びセックスを楽しむ前に癒す時間が必要な人もいるかもしれません。しかし、ほとんどの女性は、生殖器領域への血流の増加による出産後のオルガスムの増加率を報告しています。月経後の性交にも同じことが言えます。膣弾力は、体重、年齢、健康全体などの要因によって大きく異なりますが、性交や出産後に通常のサイズに戻ることになると、あなたの体を助けるいくつかの方法があります。

まず、水分を保つためにたくさんの水を飲む-水分補給はホルモンを調節し、あなたが適切に機能し続けるのに役立ちます。第二に、できるだけ長時間座ってはならない。起き上がって動き回ることは循環を刺激し、あなたの体を流れる液体を自由に保ちます。第三に、果物や野菜に含まれるものを含む、ビタミンやミネラルが豊富なバランスの取れた食事に固執する。第四に、あなたの骨盤の床筋肉を強化するために定期的にKegelの練習を練習します。第五に、バイブレーターや他の大人のおもちゃを使用して、自慰行為中やパートナーと一緒に膣内を刺激します。

最後に、任意の膣活動に従事する前に興奮するためにあなたの時間を取る、それは性交や自慰行為である。リラックスして、プレッシャーや期待せずに楽しむ時間をたくさん与えてください。

多くの人が膣内乱交と乱交や「乱交」を関連付けるが、これは必ずしも真実ではない。膣内は性別や出産などの様々な活動に応じて展開し、契約するように設計されているので、時間の経過とともに元の状態に戻ると完全に正常です。また、それぞれの女性の経験が異なっていることを覚えておくことも重要です。だから、あなたの膣内は、それがすぐにあるためにどのように戻っていない場合は、あなた自身にあまりにも懸命にしないでください！辛抱強く、気を配り、気配りをすることで、あなたの体が出産や性交から回復するのを助けることができます。