Das Vergnügen zurückgewinnen: Ein Leitfaden für sexuelle Intimität nach der Geburt und Menstruation

Der weibliche Körper ist für die Geburt bestimmt, und der Akt der Geburt kann äußerst schmerzhaft sein, aber er hat auch eine bemerkenswerte Fähigkeit, sich von diesem Trauma zu erholen. Nach der Geburt werden sich die Vaginalmuskeln wieder straffen, was penetrativen Sex angenehmer machen kann. Es ist wichtig zu beachten, dass die Erfahrungen jeder Frau einzigartig sind, und einige Frauen können feststellen, dass sie Zeit brauchen, um zu heilen, bevor sie wieder Sex genießen. Die meisten Frauen berichten jedoch von einer erhöhten Orgasmusfrequenz nach der Geburt aufgrund eines erhöhten Blutflusses in den Genitalbereich. Gleiches gilt für den Geschlechtsverkehr nach der Menstruation. Die Elastizität der Vagina kann von einer Frau zur anderen stark variieren, abhängig von Faktoren wie Gewicht, Alter und allgemeiner Gesundheit, aber wenn es darum geht, nach dem Geschlechtsverkehr oder der Geburt zu einer normalen Größe zurückzukehren, gibt es mehrere Möglichkeiten, Ihrem Körper zu helfen. Trinken Sie zuerst viel Wasser, um sich hydratisiert zu halten - Hydratation hilft, Hormone zu regulieren und die normale Funktion aufrechtzuerhalten. Zweitens vermeiden Sie es, so lange wie möglich zu sitzen; Aufstehen und Bewegung stimulieren die Zirkulation und unterstützen den freien Fluss von Flüssigkeit durch Ihren Körper. Drittens, halten Sie sich an eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralien ist, einschließlich derjenigen, die in Obst und Gemüse enthalten sind. Viertens üben Sie regelmäßig Kegel-Übungen, um Ihre Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Fünftens, verwenden Sie einen Vibrator oder ein anderes Sexspielzeug, um die Vagina während der Masturbation oder mit einem Partner zu stimulieren. Nehmen Sie sich schließlich Zeit, um sich zu erregen, bevor Sie irgendeine Art von vaginaler Aktivität ausüben, sei es Geschlechtsverkehr oder Masturbation. Gönnen Sie sich viel Zeit, um sich zu entspannen und ohne Druck oder Erwartungen zu genießen. Obwohl viele Menschen vaginale Promiskuität mit Promiskuität oder „Promiskuität" verbinden, ist dies nicht unbedingt wahr. Die Vagina soll sich als Reaktion auf verschiedene Aktivitäten wie Sex oder Geburt ausdehnen und zusammenziehen, so dass es völlig normal ist, dass sie mit der Zeit in ihren ursprünglichen Zustand zurückkehrt. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Erfahrungen jeder Frau unterschiedlich sein werden, und einige Frauen können feststellen, dass sie mehr Zeit brauchen als andere, um sich von diesen körperlichen Veränderungen zu erholen. Seien Sie also nicht zu hart zu sich selbst, wenn Ihre Vagina nicht sofort wieder so ist, wie es vorher war! Indem Sie Geduld, Fürsorge und Aufmerksamkeit zeigen, können Sie Ihrem Körper helfen, sich nach der Geburt oder dem Geschlechtsverkehr zu erholen, während Sie alle Freuden genießen, die das Leben zu bieten hat.