多くの人は、セックスや性的接触に対する不安のあるレベルを経験しています。それは正常です。
しかし、そのような不安が再発し、人の日常生活に大きな苦痛をもたらすと、それは「性機能障害」と呼ばれる不安障害と考えることができます。性機能障害は、男性と女性の両方に影響を与え、いくつかの方法で明らかにすることができます。
例えば、女性はオーガズムに到達するのが難しいかもしれませんが、男性は勃起を取得または維持するのに苦労するかもしれません。外見に不安を感じる人もいるかもしれませんが、パフォーマンスの問題に夢中になっている人もいます。これらの心理的影響は性欲や性欲に影響を与え、問題を悪化させる悪循環を引き起こす可能性があります。この記事では、性的不安の繰り返しが性欲と欲望の低下、その根底にある心理的メカニズム、およびそれらを克服するための戦略にどのようにつながるかを見ていきます。
性的不安と性欲
性的不安は、拒絶、恥ずかしさ、恥、自己認識の恐怖など、さまざまな要因から生じます。誰かが性的な出会いの間にこれらの感情を経験すると、彼らは自分自身を楽しむのではなく、自分の仕事に過度に焦点を当て、過度に警戒するようになります。そのような不安は、自分自身を強化する否定的な考えのサイクルを作成します、自由に行くことは困難になります。
さらに、それはパートナー間の信頼と親密さの欠如につながり、互いへの魅力を減らします。その結果、性機能障害は性欲の低下につながり、さらなる不安の悪循環を引き起こします。
心理的メカニズム
繰り返される性的不安は、脳の化学を変えることによって、人の性的機能に悪影響を及ぼす可能性があります。ストレスを経験したときに体はアドレナリンとコルチゾールを放出し、オキシトシンとドーパミンの産生を抑制します-性欲を担う神経伝達物質。この生物学的メカニズムは、人々が不安やパフォーマンス関連の問題の繰り返しのエピソードの後にセックスへの関心が低い理由を説明します。
さらに、人々は喜びと満足を提供するのではなく、怖くて危険なものとしてのセックスに対する否定的な見方を開発することができます。性的な出会いを失敗や屈辱と結びつけ、不安を高め始めるかもしれません。
認知行動療法（CBT）は、性機能障害に対処するために使用される一般的な治療法です。CBTは、患者が性についての否定的な考えに挑戦し、不安レベルを減らし、気分と性欲を改善するのに役立ちます。これは、患者が効果的に対処することを学ぶことによって、徐々に彼らの恐怖に直面する露出療法のセッションを含みます。
例えば、セックス中の拒絶を恐れている人は、自分自身が十分で愛と注意に値することを思い出させて、事前に自己肯定を実践し始めるかもしれません。その他の戦略には、マインドフルネス演習、リラクゼーション技術、コミュニケーションスキルトレーニングなどがあります。結論として、性的不安は性欲と欲望に深刻な心理的影響を与えます。繰り返しのエピソードはオキシトシンとドーパミンのレベルを低下させ、さらなる性能問題の悪循環を引き起こします。この課題を克服するために、人々は、認知行動療法などの効果的な治療を提供できるメンタルヘルスの専門家に専門的な助けを求めるべきです。したがって、人々は不安のサイクルから抜け出し、性的機能を改善し、より充実した性的経験を楽しむことができます。
性欲や欲望の性的不安が繰り返されることで、どんな心理的影響が生じるのでしょうか。
リビドーとは、人の性的魅力または他の人との性的親密な活動のための欲求を指します。ホルモン、年齢、ストレスレベル、個人的な関係など、さまざまな要因の影響を受ける可能性があります。不安は、多くの人々に影響を与え、性的を含む生活のさまざまな分野で働く能力に影響を与える一般的な心理的状態です。