Многие люди испытывают некоторый уровень беспокойства по поводу секса и сексуальных контактов. Это нормально.
Однако, когда такая тревога становится повторяющейся и вызывает значительные страдания в повседневной жизни человека, ее можно считать тревожным расстройством, называемым «сексуальной дисфункцией». Сексуальные дисфункции могут влиять как на мужчин, так и на женщин и проявляться несколькими способами.
Например, женщинам может быть трудно достичь оргазма, в то время как мужчины могут испытывать проблемы с получением или поддержанием эрекции. В то время как некоторые люди могут испытывать беспокойство по поводу своей внешности, другие заняты проблемами производительности. Эти психологические эффекты могут повлиять на либидо и желание секса, вызывая порочный круг, который ухудшает проблему. В этой статье мы рассмотрим, как повторяющаяся сексуальная тревога приводит к снижению либидо и желания, его основных психологических механизмов и стратегий их преодоления.
Сексуальная тревога и либидо
Сексуальная тревога возникает из-за различных факторов, включая страх отторжения, смущения, стыда и самосознания. Когда кто-то испытывает эти чувства во время сексуального контакта, он становится гипервигилирующим, чрезмерно сосредотачиваясь на своей работе, а не наслаждаясь собой. Такая тревога создает цикл негативных мыслей, который усиливает себя, затрудняя выход на свободу.
Кроме того, это приводит к отсутствию доверия и близости между партнерами, снижая их влечение друг к другу. В результате сексуальная дисфункция приводит к снижению сексуального желания, создавая порочный круг дальнейшего беспокойства.
Психологический механизм
Повторяющаяся сексуальная тревога может негативно повлиять на сексуальное функционирование человека, изменяя его химию мозга. Организм выделяет адреналин и кортизол при переживании стресса, подавляя выработку окситоцина и дофамина - нейромедиаторов, отвечающих за сексуальное влечение. Этот биологический механизм объясняет, почему люди испытывают меньший интерес к сексу после повторных эпизодов тревоги или проблем, связанных с производительностью.
Кроме того, у людей может развиться негативное отношение к сексу как к чему-то страшному и опасному вместо того, чтобы доставлять удовольствие и удовлетворение. Они могут начать связывать сексуальные контакты с неудачей и унижением, повышая свой уровень тревоги.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является популярным подходом к лечению, используемым для устранения сексуальных дисфункций. КПТ помогает пациентам бросить вызов своим негативным мыслям о сексе, снизить уровень тревоги и улучшить настроение и либидо. Это включает в себя сеансы экспозиционной терапии, где пациенты постепенно противостоят своим страхам, учась эффективно справляться с ними.
Например, кто-то со страхом отторжения во время секса может заранее начать практиковать самоутверждения, напоминая себе, что они достаточно и достойны любви и внимания. Другие стратегии включают упражнения на осознанность, методы релаксации и обучение навыкам общения.
В заключение, сексуальная тревога оказывает серьезное психологическое воздействие на либидо и желание. Повторяющиеся эпизоды приводят к снижению уровня окситоцина и дофамина, создавая порочный круг дальнейших проблем с производительностью. Чтобы преодолеть эту проблему, люди должны обратиться за профессиональной помощью к экспертам по психическому здоровью, которые могут предоставить эффективные методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия. Таким образом, люди могут вырваться из цикла тревоги, улучшить свое сексуальное функционирование и наслаждаться более полноценным сексуальным опытом.
Какие психологические эффекты возникают из-за повторяющейся сексуальной тревоги по либидо и желанию?
Либидо относится к сексуальному влечению человека или желанию сексуальной интимной активности с другим человеком. На него могут влиять различные факторы, такие как гормоны, возраст, уровень стресса и личные отношения. Тревога - это распространенное психологическое состояние, которое затрагивает многих людей и может повлиять на их способность работать в различных областях жизни, в том числе сексуально.