Viele Menschen haben ein gewisses Maß an Angst vor Sex und sexuellen Kontakten. Ist das normal. Wenn sich eine solche Angst jedoch wiederholt und im täglichen Leben einer Person erhebliches Leid verursacht, kann sie als Angststörung angesehen werden, die als „sexuelle Dysfunktion" bezeichnet wird. Sexuelle Funktionsstörungen können sowohl Männer als auch Frauen betreffen und sich auf verschiedene Weise manifestieren. Zum Beispiel kann es für Frauen schwierig sein, einen Orgasmus zu erreichen, während Männer Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten. Während einige Menschen Angst vor ihrem Aussehen haben, sind andere mit Leistungsproblemen beschäftigt. Diese psychologischen Effekte können die Libido und das Verlangen nach Sex beeinflussen und einen Teufelskreis verursachen, der das Problem verschlimmert. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie wiederkehrende sexuelle Angst zu einer Abnahme der Libido und des Verlangens, ihrer zugrunde liegenden psychologischen Mechanismen und Strategien zur Überwindung führt.
Sexuelle Angst und Libido
Sexuelle Angst entsteht durch verschiedene Faktoren, einschließlich der Angst vor Ablehnung, Verlegenheit, Scham und Selbstbewusstsein. Wenn jemand diese Gefühle während des sexuellen Kontakts erlebt, wird er hypervigilierend und konzentriert sich übermäßig auf seine Arbeit, anstatt sich selbst zu genießen. Solche Angst schafft einen Zyklus negativer Gedanken, der sich selbst stärkt und es schwierig macht, frei zu werden.
Darüber hinaus führt dies zu einem Mangel an Vertrauen und Intimität zwischen den Partnern und verringert ihre Anziehungskraft aufeinander. Infolgedessen führt sexuelle Dysfunktion zu einer Abnahme des sexuellen Verlangens, wodurch ein Teufelskreis weiterer Angst entsteht.
Der psychologische Mechanismus
Wiederholte sexuelle Angst kann die sexuelle Funktion einer Person beeinträchtigen, indem sie ihre Gehirnchemie verändert. Der Körper setzt Adrenalin und Cortisol frei, wenn er Stress erlebt, und unterdrückt die Produktion von Oxytocin und Dopamin - Neurotransmittern, die für das sexuelle Verlangen verantwortlich sind. Dieser biologische Mechanismus erklärt, warum Menschen nach wiederholten Episoden von Angstzuständen oder leistungsbezogenen Problemen weniger Interesse an Sex haben. Darüber hinaus können Menschen eine negative Einstellung zu Sex als etwas Schreckliches und Gefährliches entwickeln, anstatt Freude und Zufriedenheit zu bringen. Sie können beginnen, sexuelle Kontakte mit Versagen und Demütigung zu verbinden und ihre Angstzustände zu erhöhen. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist ein beliebter Behandlungsansatz zur Beseitigung sexueller Funktionsstörungen. CBT hilft Patienten, ihre negativen Gedanken über Sex herauszufordern, Angstzustände zu reduzieren und Stimmung und Libido zu verbessern. Dazu gehören Expositionstherapiesitzungen, in denen Patienten allmählich ihren Ängsten begegnen, indem sie lernen, effektiv mit ihnen umzugehen. Zum Beispiel kann jemand mit Angst vor Ablehnung beim Sex im Voraus anfangen, Selbstbehauptung zu üben und sich daran erinnern, dass sie genug sind und Liebe und Aufmerksamkeit verdienen. Andere Strategien umfassen Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken und das Erlernen von Kommunikationsfähigkeiten. Abschließend hat sexuelle Angst eine ernsthafte psychologische Wirkung auf Libido und Verlangen. Wiederholte Episoden führen zu niedrigeren Oxytocin- und Dopaminspiegeln, was zu einem Teufelskreis weiterer Leistungsprobleme führt. Um dieses Problem zu überwinden, sollten die Menschen professionelle Hilfe von Experten für psychische Gesundheit suchen, die wirksame Behandlungen wie kognitive Verhaltenstherapie anbieten können. Auf diese Weise können Menschen aus dem Angstzyklus ausbrechen, ihre sexuelle Funktion verbessern und eine erfüllendere sexuelle Erfahrung genießen.
Welche psychologischen Effekte ergeben sich aus der wiederkehrenden sexuellen Angst vor Libido und Verlangen?
Libido bezieht sich auf die sexuelle Anziehung einer Person oder den Wunsch nach sexueller intimer Aktivität mit einer anderen Person. Es kann durch verschiedene Faktoren wie Hormone, Alter, Stresslevel und persönliche Beziehungen beeinflusst werden. Angst ist eine häufige psychische Erkrankung, die viele Menschen betrifft und ihre Fähigkeit beeinträchtigen kann, in verschiedenen Lebensbereichen zu arbeiten, auch sexuell.